لايف ستايل فيديو| لمن يعاني من الأرق.. 7 خدع تساعدك على النوم قلة النوم مدمرة ، جسديًا وعقليًا. إن تأثير عدم الراحة والنوم غير الكافي له تأثير كبير ومنظم ويؤثر على جميع جوانب الحياة. يعاني البعض... أكمل القراءة
لايف ستايل الأرق ليس واحداً.. إكتشف أنواعه المختلفة يستخدم معظم الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ليلاً كلمة “أرق” لوصف حالتهم. ومع ذلك ، فإن الأرق ، على الرغم من أنه يعني... أكمل القراءة
مقال معنى insomnia بالعربي الأرق أرق الأرق من الأعراض التي تصيب جميع الأعمار ، ولكن البالغين أكثر عرضة للإصابة به ، والنساء أكثر تأثراً من الرجال ، بحسب دراسات... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 طرق تساعد في التغلب على الأرق للتغلب على الأرق ، أطفئ الأنوار ، حتى لو كانت بسيطة الأرق هو عدم قدرة الشخص على البقاء والاستمرار في النوم ، مما يؤدي... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة لعلاج الأرق إذا كنت تعانين من الأرق المزمن وتبحثين عن أهم أسبابه وطرق العلاج الطبيعية الممكنة ، نقدم لكم حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربيا... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تعاني من الأرق كل ليلة؟.. 20 نصيحة للتغلب عليه يواجه البعض صعوبة في النوم ، إما بسبب الإفراط في التفكير ، أو الخوف الذي يصيب الناس في الليل ، أو حتى لأسباب عضوية.... أكمل القراءة
لايف ستايل “معدن” يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم! الأرق مشكلة حقيقية للعديد من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ، أو يستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة 3 مساءً أو يعانون من... أكمل القراءة
منوعات عربية فوائد عين الجمل الصحية “ينشط الذاكرة ويعالج الأرق” فيما يلي فوائد عين الجمل ، والمعروفة أيضًا بالجوز ، والجوز ، والقرع ، والزوزا ، والقصع ، والاختبار. الخزايني اللوز واليوز والقرقعة وهي... أكمل القراءة
لايف ستايل بهذه الطرق تبعد الأرق وتستعيد عادات النوم المبكر يعتبر الأرق أو السهر أو صعوبة النوم ظاهرة عالمية ويزداد انتشارها بسبب ضغوط العمل وقلة النشاط البدني بسبب العمل المكتبي والجلوس طوال اليوم ،... أكمل القراءة
لايف ستايل تخلص من الأرق في دقيقة تخلصوا من الأرق في دقيقة حصريا في مجلة ديتا نقدم لكم ما يخلصكم من الأرق خلال ليالي الشتاء الطويلة والباردة .. الأمر بسيط جدا... أكمل القراءة