لايف ستايل هذه الأطعمة تأكّد أنها تخفض الكولسترول الغذاء النباتي هو الأفضل لمن يقلق من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لأنه لا يحتوي عليه ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي ثبت بالبحث... أكمل القراءة
لايف ستايل ما هي فوائد تناول الأطعمة النيئة؟ الهدف من تناول ما يكفي من الطعام النيء هو الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية بطريقة سهلة الهضم ، لكن هذا لا يعني... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 أشياء عليك مراعاتها عند ترتيب الأطعمة في الثلاجة يجب حفظ العديد من أنواع الطعام في الثلاجة حتى تظل صالحة للاستعمال لأطول فترة ممكنة ، كما أن درجة الحرارة المنخفضة في الثلاجة تمنع... أكمل القراءة
مقال ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب ما هِيْ الأطعمة الغنية بفِيْتامين ب فِيْتامين ب 1 فِيْتامين ب 1 من أهم أنواع فِيْتامينات ب، فهُو من العَنّْاصر الغذائية الأساسية المهمة لجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل أخطر وأفضل أنواع الأطعمة للكلى تلعب الكلى دورًا مهمًا في تنقية الدم وتحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، كما أنها تعمل بشكل فعال على إزالة السموم من... أكمل القراءة
لايف ستايل أهمية الألياف الغذائية وأفضل الأطعمة الغنية بها على الرغم مما يجهدنا أخصائيو التغذية والمجلات الصحية بشأنه ، فإن الألياف هي واحدة من أكثر العناصر الغذائية إهدارًا في النظام الغذائي ، لكننا... أكمل القراءة
لايف ستايل قبل الساونا .. تجنب هذه الأطعمة أوصت أخصائية التغذية أنتيه غال بتجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة التي تحتوي على اللحوم قبل أخذ الساونا ، حيث تعمل هذه الأطعمة على إجهاد الجهاز... أكمل القراءة
زيادة ما هي الأطعمة الغنية بالحديد نقص الحديد وفقر الدم في الوقت الحاضر ، ينتشر فقر الدم ونقص الحديد في الجسم بشكل كبير ، وهو يعتبر من أكثر المشاكل شيوعًا... أكمل القراءة
لايف ستايل للتخلص من الكرش ابتعد عن تلك الأطعمة هل تحلم بامتلاك معدة صلبة دون تراكم الدهون أو الترهل الذي يفسد مظهرك ، وخاصة الكرش ، فإليك ثلاثة أنواع من الأطعمة التي يجب... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة التي تقوي فيتامين د الأطعمة التي تعزز فيتامين د مشتقات حليب الصويا مثل الزبدة المصنوعة من فول الصويا ، فهي مصدر غني بفيتامين د ويمكن للناس استخدامها بدلاً... أكمل القراءة