زيادة ما هي الأطعمة الغنية بالألياف ما هي الأطعمة الغنية بالألياف؟ يقطين كوب واحد من اليقطين المطبوخ يحتوي على حوالي 3 جرام من الألياف والتي تشكل 9٪ من الاحتياج اليومي.... أكمل القراءة
لايف ستايل هذه الأطعمة تحرّض على الإجهاض فاحذريها 1. بذور السمسم ومشتقاته يحتوي السمسم على إنزيمات ومواد تعزز تقلصات الرحم ، والتي يمكن أن تزيد من احتمالية الإجهاض في المراحل المبكرة وتساعد... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة التي تخفض الكوليسترول في الدم الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك الدهون الثلاثية ، ومن أهمها: كيوي... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي الأطعمة المناسبة لمتلازمة القولون العصبي في البداية ، يجب أن نلاحظ أن هذا النوع من المرض ليس خطرًا بشكل عام ، ولكن الظواهر الناتجة... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الفواكه التي تحتوي على فيتامين د يعتبر فيتامين د من أصعب الفيتامينات الموجودة في الفاكهة ويتم تمثيله بنسبة معينة. سنعرض لك الفواكه التي تحتوي... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تخدعك مصلقات الأطعمة لتناول المزيد من السعرات الحرارية؟ تعتمد معظم الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا ، وعادةً ما يتم تحديد الشركات المصنعة للأغذية لتضمين... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تبدو أكبر من سنك؟ تجنب هذه الأطعمة وبحسب مجلة “Freuenden” الألمانية ، فإن بعض الأطعمة تسبب علامات الشيخوخة ، أو على الأقل تجعلها تظهر على هذا النحو. هذه الأطعمة هي:سكر يؤدي... أكمل القراءة
زيادة افضل الأطعمة الغنية بالحديد معلومات مهمة عن الحديد لاشك أن الحديد هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ، لأنه يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء. كما... أكمل القراءة
لايف ستايل احذري الأطعمة “الخادعة” التي تفسد نظام الحمية هناك أطعمة قد تبدو صحية وتتناسب مع نظامك الغذائي ، لكنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية المخفية. يحدث هذا طوال الوقت ، ويبدأ... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة التي تزيد وزن الجنين في الشهر الثامن وزن جنين الصقر من المعروف علميًا أن الأجنة يكون وزنها طبيعيًا في بداية الأشهر الأولى من الحمل ، كما أن الأشهر الوسطى هي أيضًا... أكمل القراءة