لايف ستايل ما هي أفضل الأغذية التي يمكن تناولها قبل النوم؟ أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات في المساء وقبل النوم غالبًا ما يسبب الأرق بسبب المحتوى الغني بالسعرات... أكمل القراءة
لايف ستايل سلة تسوقك يجب أن تشمل هذه الأغذية ! تعتمد بداية أي نظام غذائي صحي على قائمة التسوق الخاصة بك من الأطعمة ، لأن تناول الأطعمة الصحية يرتبط بالضرورة بقائمة الأطعمة التي تشتريها... أكمل القراءة
لايف ستايل تعرف على الأغذية الصديقة لقلبك عندما يتعلق الأمر بصحة القلب والوقاية من مشاكله الصحية ، فإننا نعني بالتأكيد التغذية السليمة التي يمكن أن تعزز ذلك. أظهرت الأبحاث أنه من... أكمل القراءة
لايف ستايل أصحاب فصيلة دم o وأفضل الأغذية الصحية لأجسامهم يعتبر الأشخاص ذوو فصيلة الدم O أشخاصًا مهمين على وجه الأرض والسبب هو أن الأبحاث والدراسات العلمية أكدت قدرتهم على تحمل المسؤولية وتحمل الضغط... أكمل القراءة
لايف ستايل تحسين المزاج – الأغذية التي تحسن الحالة النفسية والمزاج المزاج سريع الانفعال من أسباب الخلافات الأسرية خاصة بين الزوجين ، ولهذا نقدم لكم حصريًا في مجلة ديتا ، الأولى عربية في عالم اللياقة... أكمل القراءة
زيادة الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية ما هي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم؟ بما أن البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية لصحة الجسم ، فيجب الحفاظ على وجوده بكمية كافية ، ومن خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة تكشف عن علاقة الاكتئاب بهذا النوع من الأغذية كشفت دراسة طبية أسترالية حديثة عن وجود علاقة “مثيرة” بين النظام الغذائي للشخص ومدى تعرضه للاكتئاب ، مما يعني أن تأثير الطعام لا يتوقف... أكمل القراءة
لايف ستايل هذه الأغذية تحتوي على كمية هامة من الألياف..احرصي على تناولها تعتبر الألياف من العناصر الأساسية في الحفاظ على صحة الجسم وآمنه لما لها من دور فعال في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم وفي تنظيم... أكمل القراءة
ترندات تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب تعتبر البكتيريا المعوية حية وتستخرج منها العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين د حيث تعتبر البكتيريا بمثابة مساعدة للإنسان مما يساعد بعضها. الف مبروك... أكمل القراءة
مقال طرق حفظ الأغذية طرق حفظ الطعام. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها حفظ الطعام لفترة أطول، وتختلف من حالة إلَّى أخرى حسب نوع الطعام... أكمل القراءة