الوسم: التمارين

من أهم فوائد تمارين المشي أن المشي لمدة ساعة ونصف أسبوع يحسن نشاط المخ ووظائفه ويزيد من قدراتك المعرفية. فوائد التمرين للدماغ استعادة خلايا...

بالنسبة للرياضيين ، الصيف هو الوقت المناسب للنتائج النهائية لكل الجهد العضلي والإرهاق الذي بذلوه خلال العام.ومن المعروف أن الصيف هو وقت السفر والحركة...

التمرين يساعد على الإسراع حرق الدهون في البطن والأرداف تساعد في تقليل الوزن الزائد ويمكنك اختيار التمارين التي تحرق الدهون فقط في مناطق معينة...