الوسم: التمارين

لا تسمح العديد من التمارين الأساسية في عالم بناء العضلات بالتداخل بين الحركات أو بينها وبين التمارين الأخرى ، ولكن هناك بعض التقنيات التي...

الرياضة مفيدة جدًا للجسم وللصحة بشكل عام ، والمشكلة الوحيدة التي تجعل الكثيرين يفكرون فيها هي عندما أمارس الرياضة أو عندما تكون فائدة الرياضة...

يفضل الكثيرون الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة لتحفيز نشاطهم على مواصلة التمرين ، لكن دراسة جديدة أثبتت العكس تمامًا ، مشيرة إلى أنها...

أظهرت مجموعة من الأبحاث العلمية أن التمارين المنتظمة لها نفس النتائج الإيجابية للتأمل والأدوية النفسية في علاج الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج. قال باحثون من...

يعد الشعور بانخفاض الطاقة والقدرة على التحمل من أسوأ كوابيس الرياضيين بشكل عام ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص. لا يوجد شيء أسوأ من الشعور...

وجدت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية تحسن الخيارات الغذائية للرجال ، في حين أن تأثيرها الإيجابي على النظام الغذائي للمرأة لا يزال محدودًا. النشاط...

استخدام الدمبل أثناء التمرين ليس جديدًا بالتأكيد ، فبجانب “القضيب الحديدي” ، تعتبر الدمبل إحدى الوسائل الرئيسية للتمرين. وبالتأكيد بالنسبة للمهنيين ، هناك اعتماد...

HealthDay News: 13 أكتوبر 2017 غالبًا لا يتبع الناس خطة رياضية بسبب المخاوف اليومية التي يواجهونها. لكن يمكن أن تنجح هذه الخطة إذا كان...

الاعتقاد الخاطئ لدى معظم الرياضيين بأن شرب الماء أثناء التمرين هو عادة سيئة للغاية ، ومع ذلك ، فهو عكس ما أظهرته الدراسات الحديثة...

إذا شعرت بالتعب والتشتت أثناء التمرين فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة ديتا الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، 4 نصائح حول...