لايف ستايل عقار طبي للتنحيف دون ممارسة التمارين البدنية! يختبر العلماء الأمريكيون المواد الطبية التي لها نفس تأثير التمارين البدنية على جسم الإنسان لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والإعاقات التي تمنعهم... أكمل القراءة
لايف ستايل ماذا نأكل قبل وبعد التمارين الرياضية – النظام الغذائي الصحي للرياضيين من المهم لمن يمارس الرياضة اتباع نظام غذائي سليم من أجل الاستفادة من التمارين وتحقيق هدف التخلص من الكيلوجرامات الزائدة ، وفي هذا المقال... أكمل القراءة
لايف ستايل ما التمارين المناسبة لمريض القلب؟ القلب هو أهم عضلة في الجسم ، لذا فليس صحيحًا أن المريض المصاب بانسداد القلب لا يحتاج إلى ممارسة الرياضة ، فالاهتمام بصحة القلب... أكمل القراءة
لايف ستايل التمارين كثيرة ولكن هذه فقط تجعل ظهرك يبدو كالجوهرة عندما نتحدث عن تدريب عضلات الظهر فإننا نتحدث عن أهم عضلات الجسم والأكثر حساسية على الإطلاق. إنها الأساس الذي يرتكز عليه جسمك والأنسجة والعضلات... أكمل القراءة
لايف ستايل تعرفي على أفضل التمارين لإنقاص دهون الوجه ربما يكون الوجه من أجزاء الجسم التي لا يمكن إخفاؤها إذا كان ممتلئًا ، لذلك من الضروري أن نقوم بالتمارين الصحيحة للمساعدة في إنقاص... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف نجعل من التمارين الرياضية منهج حياة مستمر؟ HealthDay News: 1 فبراير 2018 يمكن أن يكون تحديد هدف لفقدان الوزن حافزًا لبدء التمرين ، ولكن قد لا يكون ذلك كافيًا للحفاظ عليه.... أكمل القراءة
لايف ستايل تشعر بالإرهاق ولكن لابد لك من ممارسة التمارين؟ هكذا تقوم بالأمر بالطبع ، البقاء بصحة جيدة دائمًا أمر سهل. الحصول على قسط كافٍ من النوم ، 30-60 دقيقة من التمارين المنتظمة 5 أيام في الأسبوع... أكمل القراءة
لايف ستايل تعلم فن نحت عضلات الرِّجل بهذه التمارين (فيديو) ستبقى عضلات الساق من أكثر العضلات التي يعاني منها الرياضيون في الصالات الرياضية وخاصة المتمرنون العرب الذين يهملون هذه العضلات ، إما بسبب الكسل... أكمل القراءة
لايف ستايل التمارين الرياضية لكل شخص انتشر في الأيام الأخيرة ظاهرة شائعة أن الأطفال يبتعدون عن التمارين التي يتضمنها الجدول المدرسي لأنهم يفضلون قضاء هذا الوقت أمام التلفاز أو أمام... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تحقق التدرج في التمارين الرياضية؟ بعض الأشخاص مدمنون على برنامج تدريبي ثابت سواء كان الوزن أو عدد التكرارات أو عدد مجموعات القوة التي يؤدونها ، لكن هذا لا يؤدي... أكمل القراءة