لايف ستايل كيف تحقق التدرج في التمارين الرياضية؟ بعض الأشخاص مدمنون على برنامج تدريبي ثابت سواء كان الوزن أو عدد التكرارات أو عدد مجموعات القوة التي يؤدونها ، لكن هذا لا يؤدي... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 اطعمة تجنبها بعد التمارين الرياضية هناك العديد من الأطعمة التي من الأفضل تجنبها بعد التمرين ، وفي هذا المقال حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة... أكمل القراءة
لايف ستايل قبل وبعد التمارين الرياضية.. يجب أن تتناول تلك الأطعمة فكما أن الجسم يحتاج إلى النوم والتمرين حتى تنمو العضلات وتكتسب حجمًا وقوة ، فإن حدوث هذا الأمر يعتبر مستحيلًا دون اتباع الحميات الغذائية... أكمل القراءة
لايف ستايل تأكد من القيام بهذه الامور بعد ممارسة التمارين الرياضية الإجراءات التي يتخذها الرياضيون بعد التمرين من أهم الأمور التي تحدد مدى استجابة العضلات للنمو ، وتجنب إصابات المفاصل والعضلات ، وتحسين الصحة العامة... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة حديثة: التمارين الرياضية تعزز من النشاط الاستقلابي في الدماغ HealthDay News: 27 سبتمبر 2017 وجدت دراسة جديدة نُشرت مؤخرًا في مجلة Alzheimer’s Disease وبتمويل من المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة ، وجود صلة بين... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين شد البطن – اقوى التمارين لتخلص من دهون الكرش لكل الراغبين في التخلص من دهون البطن والحصول على جسم جميل ، نقدم لكم في هذا المقال أهم تمارين البطن للتخلص من دهون البطن... أكمل القراءة
مقال التمارين العنيفة على النساء واضرارها تمارين عنيفة تسبب آلام الظهر والمفاصل عند النساء هناك بعض التمارين العنيفة التي لا يجب أن تمارسها المرأة لأنها تسبب بعض الضرر ، مثل... أكمل القراءة
لايف ستايل لا تهمل هذه الأمور بعد ممارسة التمارين الرياضية كما أن التمرين مهم جدًا للإنسان ، فإن نشاط الرياضيين بعد التمرين هو أيضًا أحد أهم الأشياء التي تحدد مدى استجابة العضلات للنمو وتجنب... أكمل القراءة
لايف ستايل إنفوغراف: أفضل التمارين الرياضية لمرضى السكري يحتاج مرضى السكري إلى تغييرات معينة في روتينهم اليومي للتعامل مع مرضهم ، بما في ذلك اختيار التمرين المناسب للمساعدة في السيطرة على مضاعفات... أكمل القراءة
لايف ستايل احذر.. أسوأ ما يمكن أن تفعله بعد التمارين الرياضية ليس هناك شك في أن ممارسة الرياضة بانتظام وإدماجها في نمط حياتك هو أحد أكبر الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة ولديك... أكمل القراءة