الوسم: التمارين

يحتاج مرضى السكري إلى تغييرات معينة في روتينهم اليومي للتعامل مع مرضهم ، بما في ذلك اختيار التمرين المناسب للمساعدة في السيطرة على مضاعفات...

ليس هناك شك في أن ممارسة الرياضة بانتظام وإدماجها في نمط حياتك هو أحد أكبر الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة ولديك...

يجرؤ البعض على القيام بتمارين قد تبدو صعبة على الجميع ، من أجل اكتساب عضلات أقوى ، ولكن في نفس الوقت ، يبدو هذا...

مكونات قلب الإنسان ، أهم التمارين لتقوية عضلة القلب ، والأغذية الصحية لصحة القلب. سنتحدث عن هذا في السطور التالية: القلب عبارة عن عضلة...

تشير نتائج بحث جديد إلى أن أفضل وسيلة للكشف عن الصلة بين الاكتئاب وأمراض القلب هي ممارسة الرياضة لأنها تحمي من كليهما ، من...

لا يمكن تلخيص الفوائد الصحية للتمارين الرياضية في سطور قليلة ، فنحن نعلم جميعًا أن التمرين مفيد لصحتنا ، لكن الكثير منا لا يعرف...

عند ممارسة الرياضة ، يحتاج الجسم إلى نسبة أعلى من الطاقة ويحصل عليها من سكر الدم (الجلوكوز) ، لذلك عندما تفعل شيئًا سريعًا ،...

يتساءل البعض عما إذا كان من الضروري ممارسة الرياضة عندما تكون في حالة ألم؟ خاصة أنه من الطبيعي أن تشعر بالألم أثناء التمرين ،...

أصبحت آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعًا ، خاصةً إذا كانت طبيعة عملك تتطلب منك الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر ، أو الوقوف...

الشعور بالآلام بعد التمرين أمر طبيعي في الواقع لأن الالتهاب يحدث نتيجة لإطالة العضلات وزيادة كبيرة في حجم العضلات ، مما يتطلب الراحة لمزيد...