الوسم: التمارين

يمكن أن تحدث العديد من الأشياء السيئة وغير المتوقعة للعديد من الرياضيين بعد التمرين. ربما تكون آلام البطن من بين الأعراض السيئة الأكثر شيوعًا...

الفرق بين التمارين أمر طبيعي ، مع تنوع وتنوع الأهداف والظروف البدنية والصحية التي تبحث عنها ، ومعايير الفرق بين التمارين هي المبادئ التالية:...

تعتبر التمارين المركبة واحدة من أفضل الطرق لتحسين القوة الكلية من خلال الجمع بين التمارين الأربعة الرئيسية: القرفصاء ، و deadlifts ، والضغط ،...

بالرغم من أن عضلات ثلاثية الرؤوس التي تقع على جانبي ومؤخرة العنق تعد من أصغر العضلات في جسم الإنسان مقارنة بباقي المجموعات العضلية الأخرى...

هناك العديد من الطرق والنصائح التي تساعدك على ممارسة الرياضة ، في هذا المقال حصريًا لمجلة دايت العربية الأولى في عالم اللياقة والصحة والجمال....

في عالم التمارين الرياضية وتأثيرها على جسم الإنسان ، نجد العديد والعديد من أشكال وأنواع التمارين المختلفة التي تستهدف جميع عضلات الجسم ، بعضها...

تساعد التمارين الهوائية السريعة على حرق المزيد من الدهون بجهد أقل وفي وقت أقل ، مع استهلاك المزيد من السعرات الحرارية ، خاصة عندما...

حثت نتائج دراسة كندية جديدة على ممارسة التمارين الهوائية البسيطة التي لا ينبغي أن تستغرق أكثر من 10 دقائق قبل الذهاب إلى مقابلة عمل...

النصيحة الأكثر شيوعًا بين الرياضيين في جميع أنحاء العالم لفقدان الوزن وحرق الدهون هي القيام بتمارين هوائية سريعة تساعدك على حرق الدهون ، مثل...