مقال طريقة التمرين بالبيت أهمية تمرين الذراعين والصدر تُسمى هذه التمارين بتمارين الضغط ، وهي تمارين يمكن ممارستها في الداخل. هذا لأنه من أكثر التمارين الأساسية الموجودة هناك... أكمل القراءة
زيادة أفضل وجبة بعد التمرين لتضخيم العضلات أفضل غذاء بعد التمرين لزيادة الوزن تعتبر وجبات ما بعد التمرين من أهم الأشياء للحفاظ على صحة جسم الإنسان ، وكذلك الحفاظ على اللياقة... أكمل القراءة
لايف ستايل ختام التمرين المشترك “الاتحاد الحديدي 9” بين القوات الإماراتية والأمريكية اختتمت ، اليوم الثلاثاء ، فعاليات تدريبات “الاتحاد الحديدي 9” المشتركة بين القوات البرية الإماراتية والجيش الثالث الأمريكي ، والتي تستمر أسبوعين ، في... أكمل القراءة
لايف ستايل التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم اخسر عضلات البطن والمؤخرة وارفع صدرك في 28 يومًا فقط مع تمرين مدهش لمدة 4 دقائق ، حصريًا على مجلة Diet ، الأولى في... أكمل القراءة
لايف ستايل آلام المفاصل والعضلات بعد التمرين يعاني الرياضيون كثيرًا من آلام المفاصل والعضلات بعد التمرين ، ويعتبر الألم أحد المؤشرات التي تدل على التدريب الناجح والعمل على تقوية العضلات ،... أكمل القراءة
مقال أفضل منشط طبيعي قبل التمرين أفضل منبه طبيعي قبل التمرين الأشخاص الذين يمارسون تمارينهم الخاصة أو الرياضيون الذين يمارسون رياضة معينة ويجيدونها. أبحث عَنّْ أفضل منبه طبيعي قبل التمرين،... أكمل القراءة
زيادة حل مشكلة ألم العضلات بعد التمرين يحل مشكلة وجع العضلات بعد التمرين الشعور بألم العضلات بعد التمرين ولو لفترة قصيرة من الأمور الشائعة التي تحدث بين الرياضيين والمبتدئين في الحياة... أكمل القراءة
لايف ستايل تخلصي من آلام الرقبة بهذا التمرين البسيط في بعض الأحيان قد تشعر بألم شديد في رقبتك وتندفع للتدليك لتخفيف هذا الألم ، ولكن ماذا لو تكرر ذلك وكنت في وضع لا... أكمل القراءة
لايف ستايل هذا التمرين يغنيك عن أدوية علاج آلام الظهر التجديف الداخلي من الرياضات الحديثة الهامة التي تساعد على منح الجسم المزيد من الصحة واللياقة وتعمل على تمرين جميع عضلات الجسم لأنه لا يتم... أكمل القراءة
زيادة أفضل وقت لتناول البروتين قبل أو بعد التمرين أفضل وقت لتناول البروتين هو قبل التمرين أو بعده يختلف أفضل وقت لتناول البروتين ، قبل التمرين أو بعده ، اعتمادًا على الغرض من... أكمل القراءة