مقال طريقة تحضير سمك التونة المشوي والمقلي كَيْفَ تصنع التونة التونة من أنواع الأسماك التي تحتوي على العديد من المواد التي تعزز الصحة، مثل الزنك، والمنغنيز، وفِيْتامين ج، وبعض مضادات الأكسدة،... أكمل القراءة
زيادة كم سعر حراري في علبة التونة بالزيت أو المصفاة من الزيت السعرات الحرارية في التونة المصفاة وغير المفلترة السعرات الحرارية في 100 جرام من التونة المفلترة تصل إلى 70 سعرة حرارية وإذا كانت غير مصفاة... أكمل القراءة
لايف ستايل احذر عند تناول هذه الأنواع من الأسماك.. التونة والبلطي في المقدمة من المعروف أن الأسماك بشكل عام غذاء صحي يغذي الجسم بالعديد من العناصر المفيدة. كما ينصح بتناولها أسبوعيًا كما هو الحال مع اللحم البقري... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد التونة للرجل والمرأة وفوائدها للتخسيس فوائد التونة للرجال والنساء وفوائدها في إنقاص الوزن كثيرة ومتنوعة وذلك بفضل احتواء التونة على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ومن أهمها دهون... أكمل القراءة
لايف ستايل أضرار التونة للحامل محتوى حمل تتطلب فترة الحمل عناية مركزة من جانب المرأة الحامل ومحيطها ، وخلال هذه الفترة تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات الجسدية ،... أكمل القراءة
لايف ستايل التونة البيتي للشيف نجلاء الشرشابي سنقدم لك طريقة لصنع التونة منزلية الصنع صحية ومضمونة وهي أحلى من المعلبة ، فإذا كان من الصعب عليك إيجاد التونة يمكنك استبدالها بسمك... أكمل القراءة
لايف ستايل طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز و الخس سلطة التونة مع المايونيز والخس من الأطباق الجانبية اللذيذة والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية. يمكن تناوله كطبق رئيسي ، لأنه غذاء متكامل... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد وأضرار التونة المعلبة تعتبر التونة المعلبة من أكثر الأطعمة استهلاكاً بين الناس لأنها سهلة التحضير وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، فهي غنية بالكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم... أكمل القراءة