الوسم: الحميات

يبحث الكثير من الراغبين في إنقاص الوزن عن أفضل أنواع الحميات الغذائية حتى يلتزموا بواحد منها فعال ويشعر من يتابعه بالفرق بمرور الوقت لأن...

لمدة خمس سنوات متتالية ، صنفت لجنة من الخبراء من الولايات المتحدة نظام DASH الغذائي على أنه الأفضل بين الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا في...

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الحميات الغذائية التي تؤدي إلى فشل نظام إنقاص الوزن ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل واضطرابات صحية خطيرة. تسرد...

وجدت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل العدس والحبوب والفواكه يمكن أن يقلل من آثار الإجهاد على أمعائنا ويقلل من الشعور بالتوتر....

التقيؤ المتعمد بعد الأكل عند اتباع نظام غذائي ، هل يساعد في إنقاص الوزن؟ إذا تقيأ بعض الناس بعد الأكل ، فقد يظنون أنهم...