• الصالون الادبي
التجاوز إلى المحتوى

موسوعة الخليج

دليلك لعالم الأسعار في دول الخليج

الوسم: الدمبل

لايف ستايل

الأخطاء الأكثر شيوعًا في تدريبات الدمبل للعضلة ذات الرأسين

الدمبلز هي واحدة من أهم الأدوات المستخدمة لبناء عضلات البايسبس ، وتستهدف بشكل فعال العضلات برأسها القصير والطويل ، ولكن من ناحية أخرى ،...
أكمل القراءة
© 2025 موسوعة الأديب