الوسم: الدهون

يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالفيتامينات وأهمها فيتامين أ والأملاح المعدنية. كما أنه يحتوي على نسب مهمة من البروتينات والكربوهيدرات بالإضافة إلى الكاروتين ،...

يساعد الأفوكادو في إنقاص الوزن لأن 100 جرام منها تحتوي على حوالي 17 جرامًا من الدهون الصحية ، وهي أحماض دهنية غير مشبعة تحمي...

يعكس جسم أي كائن حي ، بما في ذلك البشر ، تراكم مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمقتنيات الأخرى من البيئة ، ويتيح لنا...

الدراسة: تؤدي السمنة إلى هشاشة العظام بسبب زيادة الدهون في النخاع أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن السمنة يمكن أن تعرض الشخص لخطر الإصابة بهشاشة...

إن مفاهيمنا الخاطئة حول تأثيرات بعض الأطعمة على زيادة الوزن وفقدان الوزن يمكن أن تحرمنا من بعضها عندما نتغذى ، وأحيانًا يمكن أن يتسبب...

هل سئمت من اتباع أنظمة غذائية مختلفة؟ هل حاولت دائمًا أن تكون منتظمًا ، لكنك فشلت بسبب شهيتك المفتوحة؟ هل تشعر بالإحباط بسبب عدم...

ترغب جميع النساء في الحصول على جسد لائق وجسم متناغم ، ولكن معظمهن لا يستطيعن فعل ذلك بسبب العادات الغذائية السيئة التي يتبعنها ويعملن...