• الصالون الادبي
التجاوز إلى المحتوى

موسوعة الخليج

دليلك لعالم الأسعار في دول الخليج

الوسم: الرأسين

تعليم

يتقاطع قطرا متوازي أضلاع عند النقطه (0.1) ويقع احد رؤوسه عند النقطه(2.4) بينما يقع رأس اخر عند النقطه (3.1) اوجد موقعي الرأسين الاخرين

يتقاطع قطري متوازي الأضلاع عند النقطة (0.1) وأحد رءوسه يقع عند النقطة (2.4) بينما يقع رأس آخر عند النقطة (3.1) أوجد مواقع الرأسين الآخرين...
أكمل القراءة

لايف ستايل

الأخطاء الأكثر شيوعًا في تدريبات الدمبل للعضلة ذات الرأسين

الدمبلز هي واحدة من أهم الأدوات المستخدمة لبناء عضلات البايسبس ، وتستهدف بشكل فعال العضلات برأسها القصير والطويل ، ولكن من ناحية أخرى ،...
أكمل القراءة

لايف ستايل

العضلة ذات الرأسين لا تنمو بشكل طبيعي؟!.. ثلاثة تمارين تعالج المشكلة

العضلة ذات الرأسين هي أهم ما يميز الجسم عند الرجال ، ولكن في الواقع ، هذه العضلة لا تنمو بشكل كافٍ لدى بعض الرجال...
أكمل القراءة

لايف ستايل

فيديو .. تمارين مميزة لبروز العضلة ذات الرأسين!

العديد من التمارين التي يمكن أن تؤثر على العضلة ذات الرأسين وتعمل بشكل كبير على نموها وبروزها ، مثل تمارين الدمبل ذات الأوضاع والأشكال...
أكمل القراءة
© 2025 موسوعة الأديب