لايف ستايل 4 أطعمة اجتنبوها لأنها تفسد الرجيم إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فأنت لا تحتاج فقط إلى اتباع النظام الغذائي الصحيح لمساعدتك في الوصول إلى هدفك ، ولكن عليك... أكمل القراءة
زيادة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في الرجيم ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية هي كمية العناصر الغذائية التي يتم تخزينها في الجسم وتعتبر الوقود الذي يدير الجسم. وبما أن كمية السعرات... أكمل القراءة
لايف ستايل الفاكهة و الرجيم بين المنافع والمعتقدات الخاطئة يعتقد الكثير أن الفاكهة لها سمعة سيئة في عالم “النظام الغذائي” ؛ إنه غني بـ “الفركتوز” أي السكر ، لكنه في الواقع يجعلنا نشعر... أكمل القراءة
لايف ستايل الرجيم الفرنسي يعتمد النظام الغذائي الفرنسي على حساب كمية الطعام المتناولة على شكل نقاط واتباع نظام غذائي معين ، ويسمح لك النظام الغذائي الفرنسي بتناول الطعام... أكمل القراءة
لايف ستايل الرجيم القاسي النظام الغذائي القاسي هو نظام غذائي صارم يتطلب منك أن تعيش على سوائل خالية من السكر وتناول القليل من الطعام لإنقاص الوزن في أسرع... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح لتقوية العزيمة في الرجيم في هذا المقال حصريًا في مجلة ديتا الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستجد العديد من النصائح والطرق لتقوية عزيمتك. تابع القراءة... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ هل مذاق الطعام الصحي يجعلك تتخلى عن النظام الغذائي الذي تنوي اتباعه؟ … ثم فقط قم بتغيير نوع الطعام وإضافة بعض النكهات اللذيذة. استخدم... أكمل القراءة
لايف ستايل اسباب فشل الرجيم – احذري هذه العوامل التي تسبب فشل رجيمك لكل من يعانون من زيادة الوزن ويريدون التخلص من الدهون الزائدة والحصول على وزن مثالي وشكل لائق ، ستتعرفون معنا في هذا المقال على... أكمل القراءة
لايف ستايل أنواع سلطات ممنوعة أثناء الرجيم قد تعتقد أن تناول جميع أنواع السلطات أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن مفيد ، لكننا سنخبرك أن هناك بعض أنواع السلطات التي لن... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 اخطاء شائعة عند اتباع الرجيم لمن يريد أن يفقد الوزن الزائد ويحارب الدهون ، هناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها أخصائيو الحميات ، وفي هذا المقال حصريًا على مجلة... أكمل القراءة