زيادة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في الرجيم ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية هي كمية العناصر الغذائية التي يتم تخزينها في الجسم وتعتبر الوقود الذي يدير الجسم. وبما أن كمية السعرات... أكمل القراءة
لايف ستايل الفاكهة و الرجيم بين المنافع والمعتقدات الخاطئة يعتقد الكثير أن الفاكهة لها سمعة سيئة في عالم “النظام الغذائي” ؛ إنه غني بـ “الفركتوز” أي السكر ، لكنه في الواقع يجعلنا نشعر... أكمل القراءة
لايف ستايل الرجيم الفرنسي يعتمد النظام الغذائي الفرنسي على حساب كمية الطعام المتناولة على شكل نقاط واتباع نظام غذائي معين ، ويسمح لك النظام الغذائي الفرنسي بتناول الطعام... أكمل القراءة
لايف ستايل الرجيم القاسي النظام الغذائي القاسي هو نظام غذائي صارم يتطلب منك أن تعيش على سوائل خالية من السكر وتناول القليل من الطعام لإنقاص الوزن في أسرع... أكمل القراءة
لايف ستايل اسباب فشل الرجيم – احذري هذه العوامل التي تسبب فشل رجيمك لكل من يعانون من زيادة الوزن ويريدون التخلص من الدهون الزائدة والحصول على وزن مثالي وشكل لائق ، ستتعرفون معنا في هذا المقال على... أكمل القراءة
لايف ستايل أنواع سلطات ممنوعة أثناء الرجيم قد تعتقد أن تناول جميع أنواع السلطات أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن مفيد ، لكننا سنخبرك أن هناك بعض أنواع السلطات التي لن... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 اخطاء شائعة عند اتباع الرجيم لمن يريد أن يفقد الوزن الزائد ويحارب الدهون ، هناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها أخصائيو الحميات ، وفي هذا المقال حصريًا على مجلة... أكمل القراءة
لايف ستايل هل أنتِ محبطة من الرجيم؟ هل تجد الرجيم محبطًا؟ هل تشعر بالإحباط بسبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن؟ قد تشعر وكأنك تفعل كل الأشياء الصحيحة ، ولكن هل من... أكمل القراءة
مقال الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر في الرجيم الفوائد الصحية للتفاح يساعد في التخلص من الوزن الزائد والسمنة ، وذلك بسبب قلة نسبة السعرات الحرارية التي يحتويها ووفرة الألياف فيه. يحتوي على... أكمل القراءة
لايف ستايل 9 أغذية تمنع تساقط الشعر أثناء الرجيم إذا كنا نتبع نظامًا غذائيًا صارمًا أدى إلى تساقط الشعر الشديد ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة دايت ، وهي أول مجلة عربية... أكمل القراءة