الوسم: الرياضة

الرياضة بشكل عام هي جهد بدني عادي أو مهارة تمارس وفقًا لقواعد متفق عليها لغرض الترفيه أو المنافسة أو المتعة أو التميز أو تنمية...

يلعب الطعام الذي تتناوله بعد التمرين دورًا رئيسيًا في تحديد مدى فعالية مجهودك ، بنفس أهمية الوجبات الخفيفة التي تتناولها قبل التمرين ، يجب...

النظام الغذائي والرياضة شيئان مهمان للغاية يجب مراعاتهما حتى يعيش الإنسان حياته بصحة جيدة وخالية من الأمراض وفي حالة بدنية وعقلية عالية ، ومن...

من المعروف أن المرأة عند الحمل تخاف من أن يتعب جسدها ويزداد وزنها بعد الولادة ، بالإضافة إلى الخوف من الترهلات والشقوق والتمدد في...

وجد باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا أن بعض الرياضيين معرضون للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، على الرغم من نشاطهم البدني المستمر....

يفضل الكثير من الناس ممارسة الرياضة في النوادي المغلقة وبين المعدات الرياضية ، لكن معظم الأطباء ينصحون بالأنشطة الرياضية في الهواء الطلق ، والتي...

يعتقد الكثير من الناس أنه لتحقيق نتائج رياضية جيدة ، عليك تكريس حياتك للصالة الرياضية والقيام بذلك لساعات طويلة ، لكن هذا ليس صحيحًا....