الوسم: العضلات

يعد تدريب الدمبل من أفضل التمارين لعلاج الاختلالات في العضلات والجسم بشكل عام. يمكن أيضًا دمج تدريب الوزن في روتين التدريب الخاص بك لزيادة...

تشنجات العضلات هي في الواقع تجربة مؤلمة للغاية ولا يعاني منها الرياضيون فقط ولكن يمكن لأي شخص أن يكون عرضة لها وتؤثر تقلصات العضلات...

كان هناك العديد من شخصيات اللياقة البدنية في التاريخ الحديث للرياضة وعلى الرغم من خروجهم من عالمنا ، إلا أن تأثيرهم لا يزال علامة...

إن وجود مجموعات عضلية صغيرة لا تتناسب مع حجم ووزن باقي المجموعات العضلية منتشر وشائع. على سبيل المثال ، هناك من لديه عضلات كتف...

يعتبر الكثيرون أن الساقين من أكثر أجزاء العضلات مكروهًا ، على الرغم من أنها أهم جزء في بناء الجسم لأنك تعتمد عليها في بناء...

يتطلب اكتساب العضلات الكثير من التدريب بالإضافة إلى المزيد من الطعام بالإضافة إلى الحاجة إلى النوم ، مع برنامج تدريبي يأخذ في الاعتبار الاحتياجات...

يحتاج الجسم إلى بذل المزيد من الطاقة لتجديد وإعادة بناء عضلاتك ، مما يعني أنك بحاجة إلى التركيز على الحصول على الفائض الذي تتناوله...