الوسم: العضلات

يسأل البعض عن النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية ، لكن يتجاهل الكثيرون السؤال عن بعض المشكلات النفسية التي يمكن أن تساعدهم في بناء العضلات....

آلام العضلات بعد التمرين ، لا تقتصر أهمية التمرين على إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، بل له أيضًا فائدة أخرى لا تقل أهمية وهي...

يعد تدريب الدمبل من أفضل التمارين لعلاج الاختلالات في العضلات والجسم بشكل عام. يمكن أيضًا دمج تدريب الوزن في روتين التدريب الخاص بك لزيادة...

كان هناك العديد من شخصيات اللياقة البدنية في التاريخ الحديث للرياضة وعلى الرغم من خروجهم من عالمنا ، إلا أن تأثيرهم لا يزال علامة...

إن وجود مجموعات عضلية صغيرة لا تتناسب مع حجم ووزن باقي المجموعات العضلية منتشر وشائع. على سبيل المثال ، هناك من لديه عضلات كتف...

يعتبر الكثيرون أن الساقين من أكثر أجزاء العضلات مكروهًا ، على الرغم من أنها أهم جزء في بناء الجسم لأنك تعتمد عليها في بناء...