زيادة كم تبلغ نسبة البروتينات في حبة القمح والقيمة الغذائية له حبوب القمح القمح هو أحد النباتات من عائلة Poaceae ، وينتج القمح حبوب مركبة على شكل آذان ، وله استخدامات عديدة ، ويستخدم بشكل... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح ذهبية للحمية الغذائية قبل المسابقات الرياضية يعد التحضير للمسابقات الرياضية أمرًا في غاية الأهمية ويتطلب استعدادًا خاصًا ، خاصة فيما يتعلق باتباع نظام غذائي احترافي يمكنه إعدادك جيدًا للمنافسة. يساعد... أكمل القراءة
مقال فوائد الجبنة الشيدر وما هي قيمتها الغذائية وكم سعره حرارية؟ فوائد جبنة الشيدر وما هي قيمتها الغذائية وكم عدد السعرات الحرارية؟ ما يحدث للجسم من حيث فقدان الخلايا يجعله بحاجة إلى استعادة هذه الخلايا... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد الزبيب الغذائية بفضل مذاقه الرائع ، يعتبر الزبيب من الإضافات المميزة والغنية للعديد من الأطباق والحلويات. تتعدد فوائد الزبيب لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المدهشة... أكمل القراءة
لايف ستايل القيم الغذائية في أهم فواكه الصيف من التوصيات لاتباع نظام غذائي صحي تناول حصة أو حصتين من الفاكهة كل يوم لضمان حصولك على الألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية. تحتوي الفاكهة أيضًا... أكمل القراءة
زيادة القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة يتجنب الكثير من الناس تناول البطاطس بسبب الخوف من كمية النشويات التي تحتويها ، مما يؤدي إلى تناول كمية كبيرة... أكمل القراءة
لايف ستايل أهمية المعادن الغذائية على صحة الإنسان أهمية المعادن في النظام الغذائي لصحة الإنسانتعتبر المعادن من المواد المهمة لأنها تلعب دورًا رئيسيًا في صحة وسلامة جسم الإنسان. بالرغم من قلة حاجتهم... أكمل القراءة
لايف ستايل “المكملات الغذائية” متى تكون ضرورية؟ قال خبير التغذية الألماني هارالد زيتز إن المكملات الغذائية بشكل عام غير ضرورية لأن اتباع نظام غذائي صحي يتميز بالتوازن والتنوع يكفي لإمداد الجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل الحميات الغذائية لهذا العام صنفت مجلة US News & World Report نظام DASH الغذائي ، الغني بالخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، على أنه الأفضل للعام... أكمل القراءة
لايف ستايل أهم العناصر الغذائية التي تغذي وتقوي جسمك! من أجل الحفاظ على صحة الجسم ، تحتاج إلى تناول الكثير من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات ، وعلى الرغم من معجزة الخلق العظيمة... أكمل القراءة