لايف ستايل الحمية الغنية بالكربوهيدرات تحمي من الإصابة بالخرف لطالما كانت الكربوهيدرات أحد الأطعمة التي يحاول الكثيرون تجنبها كمسبب رئيسي في زيادة الوزن ، ولكن دراسة حديثة قد تجعلك تعيد النظر في أهمية... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم أغذية غنية بالبوتاسيوم والصوديوم الصوديوم عنصر مهم يحتاجه جسم الإنسان قبل كل شيء ليتمكن من أداء بعض الوظائف الحيوية ، وعلى الرغم من أن... أكمل القراءة
ترندات الفواكه الغنية بفيتامين دال الفواكه غنية بفيتامين د الكل يريد أن يعرف معلومات عن فيتامين (د) وأين يوجد ، والبعض يسأل ما هي الثمار التي تحتوي على هذا... أكمل القراءة
زيادة ما هي الأطعمة الغنية بالألياف ما هي الأطعمة الغنية بالألياف؟ يقطين كوب واحد من اليقطين المطبوخ يحتوي على حوالي 3 جرام من الألياف ، وهو ما يمثل 9٪ من... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين B7 فيتامين ب 7 هو أحد الفيتامينات التي تنتمي إلى مجموعة فيتامينات ب المختلفة ويسمى “البيوتين”. يساهم فيتامين ب 7 في تكوين الأحماض الدهنية ونمو... أكمل القراءة
زيادة ما هي الأطعمة الغنية بالحديد نقص الحديد وفقر الدم في الوقت الحاضر ، ينتشر فقر الدم ونقص الحديد بشكل كبير في الجسم ، والذي يعتبر من أكثر المشاكل شيوعًا... أكمل القراءة
ترندات الاطعمة الغنية بفيتامين د 6 مصادر طبيعية لفيتامين د في الغذاءلماذا يجب علينا الحصول على فيتامين د؟ … كيف نحصل على فيتامين د من الطعام؟ … ما هي... أكمل القراءة
ترندات تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب تعتبر البكتيريا المعوية حية وتستخرج منها العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين د حيث تعتبر البكتيريا بمثابة مساعدة للإنسان مما يساعد بعضها. الف مبروك... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة الغنية بالحديد للحامل الأطعمة الغنية بالحديد للحوامل هناك العديد من الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها لزيادة نسبة الحديد في جسدها لحماية نفسها وجنينها. جزء منهم: 1-... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن معلومات يجب أن تعرفها قبل ذكر الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لفقدان الوزن 1- إذا تحدثنا عن وزن الصقر ، يفكر بعض الناس في السمنة... أكمل القراءة