لايف ستايل الأطعمة الغنية بالكولين وقت الحمل تزيد ذكاء الطفل حثت نتائج دراسة جديدة النساء الحوامل على تناول صفار البيض والمكسرات والملفوف لأن هذه الأطعمة تحتوي على مادة الكولين التي ثبت أنها تزيد من... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة الغنية بالحديد للحامل الأطعمة الغنية بالحديد للحوامل هناك العديد من الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها لزيادة نسبة الحديد في جسدها لحماية نفسها وجنينها. جزء منهم: 1-... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم أغذية غنية بالزنك والمغنيسيوم ومن أهم هذه العناصر الزنك والمغنيسيوم ، وهذان العنصران ممثلان بكثرة في مجموعة من الأطعمة المختلفة التي يجب أن تكون... أكمل القراءة
مقال الأغذية الغنية بالكربوهيدرات لزيادة الوزن أنواع الكربوهيدرات يعتقد بعض الناس خطأً أن الكربوهيدرات تأتي من مصادر غنية بالدهون ، مثل الكعك والمعكرونة والخبز القصير. لكن يمكن الحصول على الكربوهيدرات... أكمل القراءة
لايف ستايل ما الأطعمة الغنية بالبروتين؟ تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات له فوائد عديدة ، فهي تساعد في إنقاص الوزن وبناء العضلات وزيادة الشعور بالشبع. لا تقتصر مصادر البروتين الغذائية على... أكمل القراءة
لايف ستايل الحمية الغنية بالدهون تشكل خطراً على الأطفال المصابين بالتصلب المتعدد HealthDay News: 10 أكتوبر 2017 وجدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون قد يزيد من خطر الانتكاس لدى الأطفال المصابين بالتصلب المتعدد.... أكمل القراءة
لايف ستايل ما الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين “د”؟ غالبًا ما نستخف بمصادر فيتامين د لأننا نعتقد أن الحصول عليه من الشمس مضمون ، لكن الحقيقة هي أننا في بعض الأحيان لا نتعرض... أكمل القراءة
لايف ستايل التوتر يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون تحدت نتائج دراسة جديدة أولئك الذين يعرضون أنفسهم لضغوط العمل والعلاقات إلى درجة تزيد من مستويات التوتر لديهم لإعادة تقييم العوائد المادية أو المعنوية... أكمل القراءة
زيادة أهم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ما هو البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم من العناصر الأساسية لعمل الجسم بشكل سليم وصحي ، لأنه من العناصر الكهربائية التي تحمل الشحنات التي تساعد الأعصاب... أكمل القراءة
زيادة الأطعمة الغنية بفيتامين د الأطعمة الغنية بفيتامين د فيتامين د من أهم أنواع الفيتامينات التي يجب توافرها لابتكار نظام غذائي صحي يقوي جهاز المناعة ويبني الجسم. فيتامين د... أكمل القراءة