لايف ستايل كيف تتعامل مع الكربوهيدرات؟ لا يمكن لأي نظام غذائي أن يخلو من الكربوهيدرات كوقود أساسي لممارسة الرياضة ، وهو ما يتضح في العديد من الكتابات الغربية عن اللياقة... أكمل القراءة
مقال ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن ما هِيْ الكربوهِيْدرات التي تكتسب الوزن عَنّْد السؤال عَنّْ الكربوهِيْدرات التي تزيد الوزن يجب ذكر الأنواع التالية 1- البطاطس يعتقد البعض أن البطاطس المقلية... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 أسباب لإختيار النظام منخفض الكربوهيدرات أكثر من قليل الدسم يختلف كل شخص عن الآخر ، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل مع شخص آخر ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يستفيدون... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تسبب الكربوهيدرات انتفاخ البطن؟ المعكرونة والخبز والفطائر من الأطعمة اللذيذة التي تكون دائمًا على الطاولة. الغازات مشكلة هضمية شائعة تسبب القلق والضيق. هناك العديد من الأسباب الصحية التي... أكمل القراءة
زيادة كم نسبة الكربوهيدرات في الأرز كمية الكربوهيدرات في الأرز يتكون الأرز في الغالب من الكربوهيدرات التي تشكل حوالي 90٪ من وزن الأرز. يحتوي الأرز على 87٪ من السعرات الحرارية.... أكمل القراءة
لايف ستايل كمية الكربوهيدرات الصحية لكل وجبة على عكس النظام الغذائي الذي يحد من تناول الدهون إلى عدد قليل من الخصائص الصحية ، تحتوي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على العديد... أكمل القراءة
زيادة جدول نظام غذائي قليل الكربوهيدرات مخطط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في الواقع ، يحتاج الجسم إلى ثلاثة عناصر أساسية لضمان اتباع نظام غذائي صحي ، وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تصنعين هذا الخبز الخالي من الكربوهيدرات؟ تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والمعكرونة والأرز أكبر خطر على أي نظام غذائي ، لذا فإن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يتوقفون بسرعة... أكمل القراءة
مقال ما هي أنواع مصادر الكربوهيدرات ما المقصود بالكربوهيدرات؟ تصنف الكربوهيدرات على نطاق واسع إلى السكريات الأحادية ، والسكريات الثنائية ، والسكريات ، وفي المتوسط ، يأتي نصف الطاقة الغذائية... أكمل القراءة
زيادة نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات قبل أن نذكر النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات ، دعونا أولاً نتعرف على الكربوهيدرات وأهميتها بالنسبة للجسم ، فالكربوهيدرات... أكمل القراءة