زيادة كم نسبة الكربوهيدرات في البطاطس ؟ الفوائد الصحية للبطاطس البطاطس غنية جدًا بالبوتاسيوم الذي يقاوم الصوديوم ويساعد على تنظيم ضغط الدم وتوازن السوائل ، كما أن البوتاسيوم مهم جدًا للعضلات.... أكمل القراءة
لايف ستايل هل يمكنك أن تعيش ثلث قرن إضافي اعتماداً على حِميتك الغذائية؟.. إليك مقدار الكربوهيدرات المنصوح به لتعيش حياة أطول لسنوات ، كان على أخصائيو الحميات التعامل مع النصائح المتضاربة حول أفضل طريقة لتناول الطعام. لطالما كانت الدهون أصعب جزء من الوجبات الغذائية. يعتقد... أكمل القراءة
لايف ستايل حقائق عن الكربوهيدرات التي يحذرك كثيرون من تناولها تعتبر الكربوهيدرات أحد ثلاثة أنواع من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة ، إلى جانب البروتين والدهون. هؤلاء الثلاثة مسؤولون عن توفير الوقود الذي يستخدمه... أكمل القراءة
مقال هل الشوفان من الكربوهيدرات المعقد وفوائده بعض الحقائق عن الشوفان الشوفان من النباتات التي تتواجد على شكل حبيبات فيقوم الناس بزراعتها في مناطق مناسبة معهم ، حيث يحتاجون إلى مناخ... أكمل القراءة
زيادة ما هي مصادر الكربوهيدرات ما هي مصادر الكربوهيدرات؟ قبل أن نتحدث عن ماهية مصادر الكربوهيدرات يجب أولاً تحديد الكربوهيدرات وهي تلك الأطعمة التي يتم تحويلها إلى جلوكوز أثناء... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتعامل مع الكربوهيدرات؟ لا يمكن لأي نظام غذائي أن يخلو من الكربوهيدرات كوقود أساسي لممارسة الرياضة ، وهو ما يتضح في العديد من الكتابات الغربية عن اللياقة... أكمل القراءة
مقال ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن ما هِيْ الكربوهِيْدرات التي تكتسب الوزن عَنّْد السؤال عَنّْ الكربوهِيْدرات التي تزيد الوزن يجب ذكر الأنواع التالية 1- البطاطس يعتقد البعض أن البطاطس المقلية... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 أسباب لإختيار النظام منخفض الكربوهيدرات أكثر من قليل الدسم يختلف كل شخص عن الآخر ، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل مع شخص آخر ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يستفيدون... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تسبب الكربوهيدرات انتفاخ البطن؟ المعكرونة والخبز والفطائر من الأطعمة اللذيذة التي تكون دائمًا على الطاولة. الغازات مشكلة هضمية شائعة تسبب القلق والضيق. هناك العديد من الأسباب الصحية التي... أكمل القراءة
زيادة كم نسبة الكربوهيدرات في الأرز كمية الكربوهيدرات في الأرز يتكون الأرز في الغالب من الكربوهيدرات التي تشكل حوالي 90٪ من وزن الأرز. يحتوي الأرز على 87٪ من السعرات الحرارية.... أكمل القراءة