مقال هل الشوفان من الكربوهيدرات المعقد وفوائده بعض الحقائق عن الشوفان الشوفان من النباتات التي تتواجد على شكل حبيبات فيقوم الناس بزراعتها في مناطق مناسبة معهم ، حيث يحتاجون إلى مناخ... أكمل القراءة
زيادة ما هي مصادر الكربوهيدرات ما هي مصادر الكربوهيدرات؟ قبل أن نتحدث عن ماهية مصادر الكربوهيدرات يجب أولاً تحديد الكربوهيدرات وهي تلك الأطعمة التي يتم تحويلها إلى جلوكوز أثناء... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتعامل مع الكربوهيدرات؟ لا يمكن لأي نظام غذائي أن يخلو من الكربوهيدرات كوقود أساسي لممارسة الرياضة ، وهو ما يتضح في العديد من الكتابات الغربية عن اللياقة... أكمل القراءة
مقال ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن ما هِيْ الكربوهِيْدرات التي تكتسب الوزن عَنّْد السؤال عَنّْ الكربوهِيْدرات التي تزيد الوزن يجب ذكر الأنواع التالية 1- البطاطس يعتقد البعض أن البطاطس المقلية... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 أسباب لإختيار النظام منخفض الكربوهيدرات أكثر من قليل الدسم يختلف كل شخص عن الآخر ، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل مع شخص آخر ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يستفيدون... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تسبب الكربوهيدرات انتفاخ البطن؟ المعكرونة والخبز والفطائر من الأطعمة اللذيذة التي تكون دائمًا على الطاولة. الغازات مشكلة هضمية شائعة تسبب القلق والضيق. هناك العديد من الأسباب الصحية التي... أكمل القراءة
زيادة كم نسبة الكربوهيدرات في الأرز كمية الكربوهيدرات في الأرز يتكون الأرز في الغالب من الكربوهيدرات التي تشكل حوالي 90٪ من وزن الأرز. يحتوي الأرز على 87٪ من السعرات الحرارية.... أكمل القراءة
لايف ستايل كمية الكربوهيدرات الصحية لكل وجبة على عكس النظام الغذائي الذي يحد من تناول الدهون إلى عدد قليل من الخصائص الصحية ، تحتوي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على العديد... أكمل القراءة
زيادة جدول نظام غذائي قليل الكربوهيدرات مخطط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في الواقع ، يحتاج الجسم إلى ثلاثة عناصر أساسية لضمان اتباع نظام غذائي صحي ، وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تصنعين هذا الخبز الخالي من الكربوهيدرات؟ تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والمعكرونة والأرز أكبر خطر على أي نظام غذائي ، لذا فإن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يتوقفون بسرعة... أكمل القراءة