لايف ستايل هل يمكنك أن تعيش ثلث قرن إضافي اعتماداً على حِميتك الغذائية؟.. إليك مقدار الكربوهيدرات المنصوح به لتعيش حياة أطول لسنوات ، كان على أخصائيو الحميات التعامل مع النصائح المتضاربة حول أفضل طريقة لتناول الطعام. لطالما كانت الدهون أصعب جزء من الوجبات الغذائية. يعتقد... أكمل القراءة
لايف ستايل لا تخشي من الكربوهيدرات بعد الآن! يرى الكثير من الناس أن الكربوهيدرات هي أسوأ عدو للحمية الغذائية ، وأن تناول الكثير من الكربوهيدرات يؤدي إلى تحميل الدهون وبالتالي زيادة الوزن... أكمل القراءة
مقال ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن ما هِيْ الكربوهِيْدرات التي تكتسب الوزن عَنّْد السؤال عَنّْ الكربوهِيْدرات التي تزيد الوزن يجب ذكر الأنواع التالية 1- البطاطس يعتقد البعض أن البطاطس المقلية... أكمل القراءة
زيادة كم نسبة الكربوهيدرات في الشوفان كم عدد الكربوهيدرات في الشوفان دقيق الشوفان هو أحد أكثر أنواع الحبوب الكاملة شيوعًا التي يتناولها الكثير من الناس حول العالم. عندما تُسأل عن... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 فوائد من أهم فوائد الكربوهيدرات يسمي البعض الكربوهيدرات “وقود جسم الإنسان” ، وتعتبر مصدرًا للطاقة التي تسمح للإنسان بأداء مجهود عضلي وبدني وزيادة نشاطه. لذلك من الضروري تحديد أهم... أكمل القراءة
لايف ستايل العلماء يحددون كمية الكربوهيدرات اليومية التي تساعد في إطالة العمر وجد الباحثون في مستشفى بريجهام والنساء في الولايات المتحدة أن الجزء اليومي من الكربوهيدرات في النظام الغذائي يساعد على زيادة متوسط العمر المتوقع. وفقًا... أكمل القراءة
لايف ستايل ما مقدار الكربوهيدرات اليومي لمريض السكري؟ يؤثر مرض السكري على طريقة استقلاب الجسم للكربوهيدرات والسكريات للحصول على الطاقة ، وهذا يعني أنه يجب على المريض مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولها... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تأكل الكربوهيدرات بطريقة صحية؟ لا تزال الكربوهيدرات محل خلاف بين الباحثين في مجال التغذية لأنها مصدر جيد للطاقة ومعظم الأطعمة التي تحتوي عليها غنية بالعناصر الغذائية الأخرى ،... أكمل القراءة
زيادة الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن أنواع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قبل التعرف على الكربوهيدرات الصحية لفقدان الوزن ، يجب أن تعرف الأنواع العامة للكربوهيدرات ، وهي: 1- الكربوهيدرات البسيطة الكربوهيدرات... أكمل القراءة
زيادة ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات هناك العديد من الأنواع التي يمكن أن تجيب على سؤال ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات... أكمل القراءة