زيادة ما هي مصادر الكربوهيدرات ما هي مصادر الكربوهيدرات؟ قبل أن نتحدث عن ماهية مصادر الكربوهيدرات يجب أولاً تحديد الكربوهيدرات وهي تلك الأطعمة التي يتم تحويلها إلى جلوكوز أثناء... أكمل القراءة
لايف ستايل مصادر الكربوهيدرات المفيدة للجسم الكربوهيدرات مركبات ذات شحنة متعادلة ، وتتكون هذه المركبات من الكربون والأكسجين والهيدروجين ومصادر الكربوهيدرات المفيدة للجسم هي تلك التي تحتوي على ثلاثة أنواع... أكمل القراءة
لايف ستايل رجيم الكربوهيدرات المنخفضة تحد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات من الأطعمة التي تحتوي على هذه المغذيات مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون. هناك أنواع عديدة... أكمل القراءة
لايف ستايل تقليل الكربوهيدرات يحمي العيون المصابة بالجلوكوما أظهرت التجارب التي أجريت على الحيوانات أن تقليل الكربوهيدرات مقابل زيادة الدهون والبروتينات الصحية يحافظ على رؤية الأشخاص المصابين بمرض الجلوكوما ، وهو مرض... أكمل القراءة
زيادة النسبة الموصى بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات النسبة الموصى بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات يجب أن تعلم أن النسبة الموصى بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تشكل حوالي 90٪ من المادة الجافة... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن يحتاج أخصائيو الحميات لإنقاص الوزن إلى الحد من الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي ، ولكن هل تسبب جميع أنواع الكربوهيدرات زيادة الوزن؟ بالطبع لا ،... أكمل القراءة
لايف ستايل أنواع و فوائد الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان وعلى هذا الأساس نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة... أكمل القراءة
مقال تعريف الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وأنواعها ما هي الكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات هي مادة موجودة في العديد من الأطعمة يتم تحويلها إلى جلوكوز بعد هضمها ، وهي أيضًا المادة المسؤولة عن الطاقة... أكمل القراءة
لايف ستايل تناول المزيد من البروتين وقليل من الكربوهيدرات لتكونى انحف يؤكد فريق من الباحثين الأوروبيين ما يقوله العديد من خبراء إنقاص الوزن: إن تناول المزيد من البروتين وتقليل الكربوهيدرات المكررة يساعدك على خسارة المزيد... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتعامل مع الكربوهيدرات؟ لا يمكن لأي نظام غذائي أن يخلو من الكربوهيدرات كوقود أساسي لممارسة الرياضة ، وهو ما يتضح في العديد من الكتابات الغربية عن اللياقة... أكمل القراءة