زيادة الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن الكربوهيدرات المعقدة لفقدان الوزن هناك مجموعات مختلفة من الأطعمة التي تساعد في تلبية احتياجات الجسم ، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة ، ووجودها في الجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل أضرار الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم. تزود الكربوهيدرات الجسم بالطاقة التي تساعده على أداء الأنشطة العقلية والحركية المختلفة. تتكون الكربوهيدرات من الكربون... أكمل القراءة
زيادة جدول نظام غذائي قليل الكربوهيدرات مخطط حمية منخفضة الكربوهيدرات في الواقع ، يحتاج الجسم إلى ثلاثة عناصر أساسية لتزويده بنظام غذائي صحي ، وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، ولكن... أكمل القراءة
مقال ما هي الكربوهيدرات الضارة للسكري ما هي الكربوهيدرات؟ تعرف الكربوهيدرات بأنها سكريات أو سكر أو نشا ، لأنها أكبر مصدر للغذاء. والجزء الأكبر من السعرات الحرارية هو الذي يمد... أكمل القراءة
زيادة ما هي مصادر الكربوهيدرات ما هي مصادر الكربوهيدرات؟ قبل أن نتحدث عن ماهية مصادر الكربوهيدرات يجب أولاً تحديد الكربوهيدرات وهي تلك الأطعمة التي يتم تحويلها إلى جلوكوز أثناء... أكمل القراءة
لايف ستايل خفض الكربوهيدرات من النظام الغذائي يهدد حياتك! وجدت دراسة كبيرة أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تشكل خطرًا يهدد الحياة ، خاصة عندما تكون اللحوم ومنتجات الألبان البدائل الرئيسية للأطعمة... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تسبب الكربوهيدرات السمنة المفرطة؟ أخصائية تغذية تُجيب يعتبر الكثير من الناس أن الكربوهيدرات هي العدو الرئيسي عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن العديد من الأنظمة الغذائية التي تحظر... أكمل القراءة
لايف ستايل متى تكون الكربوهيدرات في جسمك مفيدة أو ضارة؟! يعتقد البعض أن الكربوهيدرات هي عدو أي رياضي يحاول بناء العضلات ، لكن تناول الكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها هو أكبر مشكلة ، لذلك... أكمل القراءة
لايف ستايل الكربوهيدرات “الذكية” مساءً تُنقص وزنك وتمنحك نوماً مريحاً أوصى اختصاصي تغذية أسترالي بتناول الكربوهيدرات في المساء للحصول على جسم رشيق والتمتع بنوم مريح ومريح ، بدلاً من تجنب النشويات والكربوهيدرات دائمًا في... أكمل القراءة
لايف ستايل الكربوهيدرات.. هل ضارة حقاً؟ من المعروف أن الكربوهيدرات تسبب زيادة الوزن ، ولهذا السبب أصبحت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو الخالية منها شائعة جدًا. في الواقع ، تعتبر... أكمل القراءة