مقال فوائد الارجنين قبل النوم فوائد حمض الأرجينين قبل النوم هناك العديد من الفوائد لحمض الأرجينين ، منها: يساعد على إفراز إنزيم السيترولين الضروري لإنتاج أكسيد النيتريك. كما أنه... أكمل القراءة
لايف ستايل القهوة في المساء تقصِّر النوم تظهر نتائج دراسة أجريت في مركز هنري فورد لدراسة اضطرابات النوم أن شرب القهوة قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات يمكن أن يؤدي إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل ريجيم النوم طريقة جديدة للتخلص من الوزن الزائد ما هي حمية النوم؟ من هم الأشخاص الذين يرتاحون لهذا النوع من النظام الغذائي؟ ستجد الجواب في الأسطر التالية! أظهرت دراسة أمريكية حديثة ذلك... أكمل القراءة
زيادة فوائد ماء الورد للوجه قبل النوم الطبيعة ودورها في حياة الإنسان لطالما فتنتنا الطبيعة بكنوزها وخيراتها. ومن هذه الكنوز الورود والزهور التي تحيط بنا لما لها من رائحة جميلة ومنظر... أكمل القراءة
زيادة تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم لقد عانيت من زيادة الوزن والدهون المتراكمة في العديد من مناطق جسدي المختلفة ، وخاصة في البطن والأرداف ،... أكمل القراءة
مقال كيف أعلم طفلي عدم التبول أثناء النوم كَيْفَ اعلم ابني عدم التبول اثناء النوم يجب على الأم التأكد من أن الطفل الصغير لا يشرب كَمْية كبيرة من السوائل أثناء النهار، وكذلك... أكمل القراءة
زيادة فوائد التعرق أثناء النوم فوائد التعرق أثناء النوم التعرق هو طريقة فسيولوجية للإنسان وهي طريقة جيدة لمنع ارتفاع درجة حرارة الصقر أثناء النوم حتى لا يتعرض لأي ضرر.... أكمل القراءة
لايف ستايل العلماء يكشفون سر قلة النوم ليلا مع التقدم بالعمر كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كنت في الولايات المتحدة أن الحساسية للضوء في النواة فوق التصالبية الدماغية في الثدييات تتناقص مع تقدم العمر.... أكمل القراءة
مقال عدد ساعات النوم للمراهقين عدد ساعات النوم الصحي للمراهقين عدد الساعات المناسبة التي يجب أن ينامها المراهقون ما بين 8 و 10 ساعات ، حيث يجب ألا يقل... أكمل القراءة
زيادة هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الأولى هل النوم على الظهر مضر للحامل في الأشهر الأولى؟ يعتبر النوم على ظهر المرأة الحامل من المواقف الخاطئة ، لأن النوم على الظهر يؤدي... أكمل القراءة