الوسم: النوم

النوم الجيد يساعد أخصائيو الحميات على إنقاص الوزن تقول دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن يضمنون فرصة...

تقول دراسة هولندية أن ترك باب أو نافذة غرفة نوم مفتوحة يمكن أن يساعد الناس على النوم بشكل أفضل. ساعد فتح النوافذ والأبواب في...

يعتبر النوم من أهم العادات الصحية اليومية لجسم الإنسان ، ولهذا السبب يأتي ببعض الآثار الجانبية الخطيرة. قلة النوم لها عدد من الآثار الجانبية...

وشدد مسؤول بريطاني على ضرورة إطفاء جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لتجنب الآثار الجانبية الناجمة عن التلوث الضوئي. وقالت كبيرة المسؤولين الطبيين في بريطانيا...