لايف ستايل كيف تعزز هرمون النوم لحماية القلب؟ اكتشف علماء من معهد الفيزياء الحيوية النظرية والتجريبية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم علاقة أساسية بين الميلاتونين وعمل القلب. أكد علماء روس أن الميلاتونين ،... أكمل القراءة
لايف ستايل إجراءات سهلة للاستغراق في النوم أثناء الليل يعتبر صداع الصباح من أهم أعراض قلة النوم وهو من المشاكل التي تؤثر على نشاط الشخص وتركيزه طوال اليوم إذا بدأ اليوم به. إليك... أكمل القراءة
زيادة الشحنات الكهربائية أثناء النوم الشحنات الكهربائية الشحنات الكهربائية في جسم الإنسان من الأشياء الطبيعية وتختلف قوة هذه الشحنات من شخص لآخر. عادة لا تشكل الشحنات الكهربائية أي خطر... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة: 4 من كل عشرة ألمان يطالعون هواتفهم الذكية عند النوم كشفت دراسة حديثة أن ملايين الألمان لا يمكنهم الابتعاد عن هواتفهم الذكية حتى في الليل أثناء نومهم. يأتي ذلك بعد دراسة أجراها معهد أبحاث... أكمل القراءة
زيادة أفكار لتزيين غرفة النوم بأشياء بسيطة رومانسية أفكار تزيين غرفة النوم بأشياء رومانسية بسيطة هناك الكثير من الأفكار الرائعة التي عند تطبيقها نحصل على غرفة نوم جميلة ومزخرفة حسب ديكورات وألوان... أكمل القراءة
زيادة قصة قبل النوم للأطفال قصة ما قبل النوم للأطفال هناك العديد من قصص ما قبل النوم الجميلة للأطفال والتي تعتبر من القصص الخيالية لتنوع هذه القصص ، بعضها... أكمل القراءة
زيادة أكلات تساعد على النوم الأطعمة التي تساعدك على النوم الأرق من المشاكل المزعجة التي يواجهها الإنسان أثناء النهار ، والتي لا تقتصر على أيام معينة ، بل تتكرر... أكمل القراءة
زيادة فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم للتخسيس فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم لفقدان الوزن كوب واحد من الزنجبيل قبل النوم يجلب العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، لذلك سوف نشرحها بمزيد... أكمل القراءة
زيادة طريقة دهان خشب غرف النوم أدوات ومواد الطلاء لكي تنجح في تطبيق طريقة طلاء الخشب في غرفة النوم ، يجب أن تتوفر لديك المواد والأدوات اللازمة ، وهذه هي... أكمل القراءة
زيادة فوائد شرب القرفة قبل النوم فوائد شرب القرفة قبل النوم أهمية شرب القرفة قبل النوم كبيرة لما لها من فوائد عديدة ، سنبينها لكم في الفقرات التالية: 1- تقليل... أكمل القراءة