الوسم: الوزن

تبذل معظم النساء الكثير من الجهد للحصول على جسم رشيق ومثالي. ممارسة الرياضة وتناول السلطات واتباع أنظمة غذائية صارمة هي محاولات للحفاظ على وزن...

حمية متوازن وممارسة الرياضة بانتظام هي الطرق الأكثر فعالية للتعامل مع الوزن الزائد وبدانة، ومع ذلك ، يجد الكثيرون صعوبة في تحقيق النتائج المرجوة...

تعتبر الكربوهيدرات من أكبر أسباب زيادة الوزن لأنها تتحول إلى سكر في الجسم وتخزن على شكل دهون ، لذلك ينصح معظم الأطباء بالحد من...

يضع الكثير من الناس خططًا عديدة لحياتهم في بداية كل عام جديد ، بما في ذلك بناء جسم صحي من خلال ممارسة الرياضة واتباع...

يتبع الكثير منا نظامًا غذائيًا صارمًا ولكنهم لا يفقدون أي وزن ، وبعضهم يتبع تمارين صارمة ولكن الميزان لا يتزحزح بسبب العادات السيئة التي...

تعتبر خطة النظام الغذائي الصحي لخسارة الوزن سهلة ومتنوعة ويمكن اتباعها لفقدان الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المثالي بطريقة صحية ، بينما يجب أن...

للتخلص من الوزن الزائد ، لا يكفي تقليل السعرات الحرارية أو زيادة النشاط البدني ، بل عليك التفكير في أشياء أخرى يمكن أن تساعدك...

أول مشروب: مكونات: 1: ملعقة شاي أخضر. 2: ملعقة من الزنجبيل المطحون. 3: ملعقة نعناع مطحون. 4: ملعقة من إكليل الجبل. 5: ملعقة من...