مقال نظام غذائي لزيادة الوزن مجرب نظام غذائي مثبت لإنقاص الوزن. للحصول على نظام غذائي مجرب وصحيح لزيادة الوزن، يجب أن يحتوي على الكربوهِيْدرات والبروتين، مع احتواء النظام على الفِيْتامينات... أكمل القراءة
لايف ستايل تعرفي على فواكه التنحيف لانقاص الوزن عندما نلتزم بنظام صحي ومتوازن لإنقاص الوزن ، فإننا نبحث دائمًا عن العناصر الغذائية التي ستساعدنا بشكل أسرع ، لذلك سنتطرق إلى أهم الفواكه... أكمل القراءة
لايف ستايل تخفيض الوزن “يقتل” المسنات! اكتشف باحثون من مركز Kaiser Permanente للبحوث الصحية في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية ، وجود علاقة بين فقدان الوزن وزيادة خطر الوفاة لدى النساء... أكمل القراءة
زيادة هل ماء الورد يزيد الوزن كيفية الحصول على ماء الورد يمكن الحصول على ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد الطازجة ، ويباع ماء الورد في كل مكان تقريبًا... أكمل القراءة
زيادة أفضل أنواع البروتين لزيادة الوزن والكتلة العضلية أفضل أنواع البروتينات لوزن الصقر وكتلة عضلاته هناك العديد من البروتينات المختلفة التي تساعد في بناء كتلة العضلات ، ومن أبرز هذه البروتينات وأهمها:... أكمل القراءة
زيادة جدول شرب الماء حسب الوزن جدول مياه الشرب بالوزن الماء هو أهم عنصر يجب أن يتواجد في جسم الإنسان ، لأن جسم الإنسان يفقد الكثير من الماء أثناء النهار... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد الألوة فيرا في التخلص من الوزن الزائد يحتوي الصبار على العديد من الخصائص العلاجية والجمالية ، خاصة للبشرة والجلد ، وله أيضًا قدرة فعالة على إنقاص الوزن. ولضمان أقصى فائدة يمكنك... أكمل القراءة
لايف ستايل خمس طرق فعالة للمحافظة على الوزن انسَ الأساطير التي تتحدث عن الحميات القاسية وما تقرأه من وقت لآخر عن فقدان الوزن ، واقرأ معي هذه النصائح من أخصائية التغذية لوري... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح ذهبية للأمهات العاملات لإنقاص الوزن الزائد مع وجود الكثير من المهام اليومية في العمل ، ليس لدى الأمهات العاملات وقت لاتباع نظام غذائي أو الحفاظ على نظام غذائي صحي. حيث... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 أخطاء قد تحول بينك وبين خسارة الوزن هل شعرت بالإحباط من قبل لعدم قدرتك على إنقاص الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة؟ قد يكون السبب بسيطًا ، فهناك... أكمل القراءة