الوسم: بتمرين

من المشاكل التي يواجهها الرياضيون في عملية بناء عضلاتهم التفاوت بين جانبي الجسم ، لذلك نجد الجانب الأيمن الذي تكون عضلاته أكبر وأقوى من...

ديدليفت هي واحدة من أكثر التمارين شيوعًا لبناء العضلات ، وخاصة الصدر والعضلة ذات الرأسين ، لأنها تعمل على تجنيد أكبر عدد ممكن من...