لايف ستايل توقف قبل أن تؤذي نفسك.. علامات تدل على أنك تتمرن أكثر من اللازم الرياضة بلا شك رائعة ومفيدة للجسم والعقل ، لكنها في تلك اللحظة يمكن أن تكون ضارة ولا تعرف طريقة وطريقة ممارسة الرياضة أو عدم... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتمرن بطريقة “عمالقة اللياقة البدنية”؟ قبل عام ، ابتكر Josh Wilkinson و Kyle Grondin ما يُعرف باسم طريقة “Colossus” ، أو عمالقة اللياقة البدنية وكمال الأجسام ، من خلال... أكمل القراءة