لايف ستايل أطعمة تزيد التوتر وأخرى تخفّفه ما تأكله يؤثر على شعورك ، فهناك أطعمة تساعد في تحسين الحالة المزاجية ورفع الروح المعنوية ، وهناك أطعمة أخرى تزيد من إنتاج الهرمونات... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تزيد القهوة الوزن أم تخففه؟ لفترة طويلة ، اعتبرت الدراسات والأبحاث الغذائية أن القهوة أداة لفقدان الوزن وإنقاص الوزن. تحتوي القهوة على حمض الكلوروجينيك الذي يبطئ إفراز الجلوكوز ويحفز... أكمل القراءة