الوسم: تساعدك

الرياضة هي الخطوة الأولى على الطريق الصحيح لنجاح النظام الغذائي ، لكن الطعام هو أحد أسس تخطي هذه المرحلة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات...

لكل الراغبين في الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عنه ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة...

تمت إضافة البث المباشر. تقرير روسي عن أهم الخطوات التي يشير إليها خبراء التغذية لمساعدة الناس على إنقاص الوزن. تناول الأطعمة التي تحرق الدهون:...

عندما تشعر بالجوع قبل النوم بساعتين أو ثلاث ، يجب مراعاة ما يلي: الاعتبار الأول: أظهرت الأبحاث أن هناك علاقة بين تناول الطعام قبل...

لا تسمح العديد من التمارين الأساسية في عالم بناء العضلات بالتداخل بين الحركات أو بينها وبين التمارين الأخرى ، ولكن هناك بعض التقنيات التي...

هل يمكن خسارة عشرة كيلوغرامات في أسبوعين؟ من الواضح أن هذا غير ممكن ، ولكن من خلال مجلة دايت نقدم لك قائمة بأفضل المشروبات...

سنقدم لك اليوم مجموعة من التمارين التي تساعد جسمك على التخلص من الدهون الزائدة وشد عضلات البطن. التمرين الأول: استلق على ظهرك ومدد ذراعيك...

عندما يكون لديك وقت قصير ، قد يكون غسل ملابسك الداخلية هو الخيار الوحيد ، حتى لو لم يكن ذلك هو أفضل طريقة. فيما...

تعتبر السلطة من الأطباق الرئيسية في جميع الحميات وأنظمة إنقاص الوزن ، وذلك لاحتوائها على الخضروات الطازجة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة...

إليكم وصفات سحرية تساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال وسريع ، ستجدها حصريًا في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ،...