مقال كيفية تقوية عضلات البطن والصدر في المنزل تمارين رياضية منزلية هذه التمارين مناسبة للمبتدئين ويجب أن تبدأ بزيادة العدد والمجموعات في كل مرة وفقًا لقدرتك على التحمل. عضلات الصدر هي عضلات... أكمل القراءة
زيادة تمارين تقوية عضلات الظهر تمارين تقوية الظهر هناك تمارين بالإضافة إلى تخفيف الآلام تقوي عضلات أسفل الظهر ، وتتمثل تمارين تقوية العمود الفقري في النقاط التالية: 1- تمرين... أكمل القراءة
لايف ستايل تقوية العضلات الصغيرة للتخلص من آلام الظهر ذكرت مجلة “Apotikin Umschau” الألمانية أنه عند أداء تمارين الظهر يكون التركيز في الغالب على مجموعات العضلات الكبيرة في منطقتي البطن والقطني ، وفي... أكمل القراءة
لايف ستايل أبرز طرق تقوية المخ يعتبر الدماغ من الاعضاء المهمة التي تتطلب اهتماما خاصا ولهذا السبب حصريا في مجلة دايت وهي الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال نقدم... أكمل القراءة
منوعات عربية فوائد البطيخ في التخلص من الوزن الزائد تقوية الذاكرة قالت الدكتورة أمل فتحي ، استشاري أمراض السمنة ونحافة الوزن ، إن البطيخ يحتوي على فيتامين سي الذي يحتوي على مجموعة أقل من السعرات... أكمل القراءة
لايف ستايل تقوية النظر عند الاطفال بالطرق الطبيعية و الأعشاب تقوية بصر الأطفال بالطرق الطبيعية ، من الأمور التي تهم كل أم أو أب لديه طفل يعاني من ضعف البصر ، والطرق الطبيعية لتقوية... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تقوية العضلات مهمة في الكِبر أيضاً ذكرت الجمعية الألمانية للأطراف الصناعية أن الشخص الذي لا يمارس الرياضة بانتظام يفقد حوالي 40٪ من كتلة عضلاته بحلول سن السبعين. لتجنب هذا الخطر... أكمل القراءة
زيادة كيفية تقوية بصيلات الشعر للرجال وللنساء بصيلات الشعر تنمو بصيلات الشعر بمعدل 0.5 إلى 1.5 سم كل شهر. تتميز بصيلات الشعر أيضًا بأنها الجزء الأسرع نموًا في الجسم بعد نخاع... أكمل القراءة
منوعات عربية تقوية الأظافر … أفضل طرق العناية بها كثير من الناس لديهم أظافر ضعيفة لأسباب مختلفة ، لذلك فهي ضعيفة وتتكسر بسهولة ، لذا فهي تحتاج إلى تقوية وتحفيز ، لذلك سوف... أكمل القراءة
منوعات عربية فوائد فيتامين c أبرزها تقوية المناعة وعلاج فقر الدم فيتامين ج عنصر غذائي مهم لصحة الجسم لأنه يساعد في تكوين العظام والجلد والأوعية الدموية والحفاظ عليها. يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة والمكملات... أكمل القراءة