زيادة تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة تجربتي مع تمارين القرفصاء لزيادة حجم المؤخرة بدأت تجربتي في ممارسة القرفصاء عندما كنت أعاني من ترهل شكل المؤخرة ، لذلك كنت دائمًا أشعر... أكمل القراءة
زيادة تمارين انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة تمارين انزلاق للفقرتين الرابعة والخامسة تبدأ أعراض الانزلاق الغضروفي بدون سبب واضح ، ولكن بعد ذلك يمكن أن يتضح أنك تدرك السبب ثم تصحح... أكمل القراءة
لايف ستايل تقوس الظهر – تمارين رياضية لعلاج تقوس الظهر إذا كنت تعاني من تقوس الظهر أو تخشى حدوثه ، فإليك بعض الأسباب والعادات السيئة التي يجب عليك تجنبها. قوس الظهر الجنف ، المعروف... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين منزليه تفقدك الكرش و المؤخرة الضخمة و تشد الزنود و تخلصك من شحوم الجوانب دون مدرب التدريبات المنزلية لفقدان البطن والمؤخرة الضخمة ، وشد الزناد والتخلص من دهون الورك بدون مدرب حصريًا في مجلة النظام الغذائي ، وهي أول مجلة... أكمل القراءة
مقال أفضل 7 تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل صعود السلالم وركوب الدراجة أولا على السلم التمرين من أهم الطرق للمساعدة في تنحيف الجسم وجعله يبدو متناسقًا. بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي سليم... أكمل القراءة
زيادة تمارين تقوية عضلة القلب لكبار السن تمارين القلب لكبار السن عضلة القلب هي التي تمنح الجسم القدرة على أداء المهام اليومية والأنشطة المختلفة. ومع ذلك ، في هذا الصدد ،... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تجعلك تستطيعين من خلالها تغيير وضعيه الجنين قبل الولادة أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات أن الولادة الطبيعية هي الأفضل وأن العملية القيصرية يجب أن تكون لأسباب وحالات خاصة. هل يمكن للأم الحامل أن... أكمل القراءة
زيادة تمارين لشد ورفع الصدر تمارين شد ورفع الصدر تمرين الضغط: في هذا التمرين ، ارفع جسمك بالكامل موازيًا للأرض ، ثم انزل ببطء إلى الأرض وكرر هذا التمرين... أكمل القراءة
مقال تمارين لتنحيف الفخذين بالصور تمارين لانقاص وزن الفخذين بالصور. من المعروف أن الدهُون تتركز بشكل كبير فِيْ الفخذ، ومن الصعب حرق تلك الدهُون، لذلك سنعرض لكَمْ مجموعة من... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 تمارين بسيطة لتنشيط الجسم اللياقة البدنية مهمة لصحة الإنسان في هذا المقال ، حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم... أكمل القراءة