زيادة تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة تجربتي مع تمارين القرفصاء لزيادة حجم المؤخرة بدأت تجربتي في ممارسة القرفصاء عندما كنت أعاني من ترهل شكل المؤخرة ، لذلك كنت دائمًا أشعر... أكمل القراءة
لايف ستايل تقوس الظهر – تمارين رياضية لعلاج تقوس الظهر إذا كنت تعاني من تقوس الظهر أو تخشى حدوثه ، فإليك بعض الأسباب والعادات السيئة التي يجب عليك تجنبها. قوس الظهر الجنف ، المعروف... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين منزليه تفقدك الكرش و المؤخرة الضخمة و تشد الزنود و تخلصك من شحوم الجوانب دون مدرب التدريبات المنزلية لفقدان البطن والمؤخرة الضخمة ، وشد الزناد والتخلص من دهون الورك بدون مدرب حصريًا في مجلة النظام الغذائي ، وهي أول مجلة... أكمل القراءة
زيادة تمارين تقوية عضلة القلب لكبار السن تمارين القلب لكبار السن عضلة القلب هي التي تمنح الجسم القدرة على أداء المهام اليومية والأنشطة المختلفة. ومع ذلك ، في هذا الصدد ،... أكمل القراءة
مقال تمارين لتنحيف الفخذين بالصور تمارين لانقاص وزن الفخذين بالصور. من المعروف أن الدهُون تتركز بشكل كبير فِيْ الفخذ، ومن الصعب حرق تلك الدهُون، لذلك سنعرض لكَمْ مجموعة من... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 تمارين بسيطة لتنشيط الجسم اللياقة البدنية مهمة لصحة الإنسان في هذا المقال ، حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم... أكمل القراءة
لايف ستايل تخلص من آلام العمود الفقرى مع تمارين الظهر بالترتيب تعد عضلات الظهر من أهم الأجزاء التي يحب لاعبي كمال الأجسام ضخها والكشف عنها بشكل طبيعي من خلال القيام بمجموعة من تمارين الظهر التي... أكمل القراءة
زيادة أفضل تمارين لتسهيل الولادة أفضل التمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم وتقليل آلام المخاض أفضل التمارين لتخفيف المخاض وفتح الرحم وتخفيف آلام المخاض هي بعض من أفضل الطرق للمساعدة... أكمل القراءة
مقال تمارين لتقوية أعصاب اليد بالصور تمارين لتقوية اعصاب اليد بالصور تمرين شد الأصابع يعتمد هذا التمرين على تحريك جميع الأصابع مما يساعد على زيادة مرونتها وحركتها، ويتم تنفِيْذ هذا... أكمل القراءة
مقال تمارين لعلاج التهاب أوتار الكتف التهاب أوتار الكتف أصبح التهاب أوتار الكتف أحد أكثر أمراض المفاصل والعظام شيوعًا والتي أصبحت موجودة فِيْ العالم، خاصة مع تقدم العمر. يسبب التهاب... أكمل القراءة