لايف ستايل تمارين لتخفيف الوزن محتوى فقدان الوزن العمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم يحتاج إلى وضع خطة تقوم على الأسس التي تدعم الصحة قبل... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين مخصصة لزيادة مرونة عضلات الجسم يرغب بعض الرجال في تقوية وتطوير لياقتهم البدنية العامة وفي نفس الوقت يكتسبون المرونة اللازمة مع بعض التمارين المصممة لذلك والتي تعتمد بدورها على... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين الذراع بعد عملية استئصال الثدي بالصور يوصي العديد من الأطباء باللجوء إلى ممارسة الرياضة ، خاصة في حالات استئصال الثدي ، والخضوع للعلاج الإشعاعي ، لأنه سيساعدك على العودة إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل تجنب أخطاء تمارين القوة من أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الرياضي عدم الاهتمام بالقوة المعقدة ، والتي تتضمن 5 عناصر أساسية: القوة ، السرعة أو خفة الحركة ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 3 تمارين لجعل عضلات كتفك صلبة كالحديد تعتبر تمارين الكتف من أشهر التمارين التي يقوم بها الرجال في عالم اللياقة البدنية لزيادة القوة والتكيف العام لأنها تؤثر على قوة الكتفين وعضلات... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 تمارين منزلية تمسح الكرش في 30 يوم 4 تمارين منزلية ستمحو بطنك في 30 يوم حصريا على مجلة ديتا الاولى في عالم الرشاقة وخسارة الوزن. أقوى تمارين لشد البطن يتكرر كل... أكمل القراءة
زيادة تمارين اخراج الغازات من البطن تمارين لتخفيف غازات البطن هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تقطع شوطا طويلا في مساعدتك على الاسترخاء بشكل أفضل من الشعور بالانتفاخ المستمر... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 تمارين رياضية للقضاء على دهون البطن اذا كنت قلقة على بطنك وتريد طرق اكيدة وبسيطة للتخلص منه بسرعة فنحن نقدم لك حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 تمارين رياضية منزلية لنحت الجسم لكل من يحاول تنحيف الجسم واكتساب الرشاقة والقوة المتناغمة خلال شهر رمضان ، في هذا المقال حصرياً في أول مجلة عربية للرجيم في عالم... أكمل القراءة
زيادة جدول تمارين رياضية في المنزل بدون أجهزة 2022 جدول التمارين المنزلية بدون معدات 2022 نقدم لك جدول تمارين بسيط بكل سهولة ، حيث يمكنك القيام بالمزيد من التمارين في نصف ساعة فقط... أكمل القراءة