الوسم: تمارين

لا تقتصر التمارين الجسدية على البطن والساقين فقط ، بل على كل عضو في الجسم ، وقد يكون الوجه العضو الأكثر أهمية للمرأة لأنه...

ممارسة الرياضة للبطن المترهل بعد الولادة كل أم تعاني من بطن مترهل ويغير شكلها خاصة بعد الولادة وتحاول أن تفقد هذا الجسم المترهل والحصول...

التمارين المنزلية المصورة سهلة ومفيدة تمارين سهلة تساعد على لياقتك سيدتي ممنوع الذهاب إلى النادي أو استخدام الآلات الرياضية. تقوم بهذه التمارين 10 مرات...

تتكون الألوية من ثلاث عضلات رئيسية: الألوية الكبيرة ، الألوية الكبيرة ، الألوية الصغرى ، وتلعب دورًا رئيسيًا في الحركات الأساسية مثل القفز والركض....

قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إن النساء يمكنهن محاربة سلس البول عن طريق القيام بتمارين قاع الحوض لأنها تقوي العضلات المحيطة بالمثانة. يجب...

عزيزتي إيفا ، هل أنت مشغولة بالأعمال المنزلية ومشغولة لفترة طويلة؟يؤكد الخبراء أنه نظرًا لضيق الوقت والانشغال بالعديد من الأشياء ، فإن ممارسة الرياضة...

أثارت عارضة الأزياء السعودية روز موجة كبيرة من الجدل بسبب مقطع فيديو جديد تداوله عدد من الحسابات النشطة على تطبيق الصور والفيديو “إنستجرام”. وظهرت...