لايف ستايل بالصور التوضيحية: تمارين لمنطقة البطن والأرداف والخصر للحصول على جسم رشيق تراكم الدهون عند النساء وخاصة في مناطق الخصر وبطن في أغلب الأحيان يكون نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية ، وعدم القيام بأي نشاط بدني... أكمل القراءة
زيادة تمارين تساعد الطفل على المشي تمارين تساعد الطفل على المشي من أهم اللحظات بالنسبة للوالدين أو أفراد الأسرة هي اللحظة التي يمشي فيها الطفل ، لأن كل أم لديها... أكمل القراءة
زيادة تمارين نحت الخصر والبطن والجوانب بالعصا تمارين تشكيل الخصر والبطن والورك بالعصا هناك العديد من التمارين الممتازة للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم ، ومن تمارين تشكيل الخصر والبطن والوركين بالنادي:... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو .. تمارين البطن للتخلص من الوزن الزائد تهدف العديد من منتجات اللياقة البدنية إلى تقليل محيط الخصر وتقليل الوزن والكرش ، وهو ما يتضح في الإعلانات الخاصة بهذه المنتجات. إلا أن... أكمل القراءة
زيادة أفضل تمارين شد البطن بعد الولادة أسباب ترهل البطن بعد الولادة تعاني معظم النساء الحوامل من مشكلة ترهل البطن أثناء الحمل وبعد الولادة لعدة أسباب منها: يحتاج الجنين النامي إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو .. أساليب زيادة قدرتك على أداء تمارين box jump إذا كنت ستخوض امتحانات الكلية العسكرية ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض التقنيات التي ستمكنك من اتخاذ قفزة الثقة ، والتي تعد أصعب اختبار... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين التمدد لمشاكل العضلات من المشاكل التي يواجهها الرجل في العمل الجلوس لفترات طويلة في المكاتب مما يؤدي ليس فقط إلى إضعاف العضلات ولكن أيضًا إلى توتر بعضها... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين رياضية، لتخسري كيلوغرامين كثير من الناس يعانون من زيادة الوزن ويلجأون جميعًا إلى اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، لكن النظام الغذائي وحده لا يكفي للتخلص من... أكمل القراءة
لايف ستايل ما يجب أن تعرفه حول تمارين الساقين تعد عضلات الساق من أكثر المجموعات العضلية التي يكره الرجال ممارسة الرياضة ، على عكس عضلات الصدر والجزء العلوي من الجسم. في الواقع ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 3 تمارين مميزة لتقوية عضلات الكتفين عندما يتعلق الأمر ببناء عضلات كتف كبيرة ، يجب أن تصل إلى الألياف العضلية العميقة لعضلات الكتف وتركز 100٪ من جهودك على بناء العضلات... أكمل القراءة