لايف ستايل أسوأ أخطاء في تمارين رفع الاثقال.. وكيفية التغلب عليها! تعتبر تمارين رفع الأثقال مصدر قلق كبير ، ولكن أسوأ هذه المخاوف هي مشاكل أسفل الظهر والعضلة ذات الرأسين ، خاصة وأن العضلة ذات... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين الظهر الأكثر ممارسة في العالم (فيديو) تعد عضلات الظهر من أكبر العضلات في جسم الإنسان على الإطلاق ، لأنها بالإضافة إلى الجزأين الأوسط والجانبي ، تنقسم إلى عدة أجزاء علوية... أكمل القراءة
لايف ستايل هذه أهم تمارين “جون سينا” للجزء العلوي من الجسم (فيديو) يعد جون سينا ، رمز WWE ، بعيدًا عن كونه محترفًا في المصارعة الحرة ، وهو أحد المصارعين الذين يتمتعون بأفضل جسم رياضي على... أكمل القراءة
زيادة تمارين شد البطن بالصور تمرين شد البطن بالصور تتعرض بشرة المرأة بسبب الحمل إلى تغيرات كثيرة ، فنجد أن معظمها يختفي بعد الولادة ، لكنه يترك جلدًا رخوًا... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 تمارين بسيطة في المنزل لخسارة وزنك سريعا إذا كنت تبحث عن وسائل وطرق بسيطة لإنقاص الوزن بسرعة فنحن نقدم لك حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة... أكمل القراءة
زيادة تمارين تساعد الطفل على الكلام التمارين تساعد الطفل على الكلام من أجل مساعدة الطفل على الكلام ، خاصة إذا كان من الأطفال في المرحلة المتأخرة من الكلام وأكبر من... أكمل القراءة
زيادة تمارين لتغيير وضعية الجنين المقعدي تمارين لتغيير وضع الجنين في نهاية الحوض بعد بلوغ الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل ، أي في نهاية الشهر الثامن ، يبدأ الجنين في... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين رياضية لتخسيس الذراعين والكتفين السمنة من الأشياء غير السارة ، خاصة إذا كانت هذه السمنة مركزة في منطقة معينة من الجسم ، فإنها تصبح مزعجة أكثر فأكثر ،... أكمل القراءة
زيادة تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور تمارين لعلاج التشنج المهبلي تعتبر مشكلة التشنج المهبلي من المشاكل المزعجة لكثير من النساء والرجال ، لأنها تؤثر على العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل 5 تمارين لبناء عضلات البطن! إذا كنت ترغب في بناء عضلات بطن قوية ، فأنت بحاجة إلى بعض تمارين البطن التي تستهدف الجزء العلوي من جسمك وبعض التمارين متفاوتة... أكمل القراءة