لايف ستايل لا تتخلي عن أنوثتك.. 4 تمارين للتخلص من الآم الكعب العالي تعتبر الكعب العالي من أهم رموز الأنوثة وتعشقها معظم النساء لما تضيفه من أناقة إلى مظهرها ، لكن على الرغم من مظهرها المذهل إلا... أكمل القراءة
لايف ستايل ماذا يحدث في جسمك عند ممارسة تمارين التخشب “البلانكنج” ؟ تعتبر تمارين بلانك من أحدث صيحات هذا الجيل ، لذلك يجب التعرف على هذا النوع من الرياضة والفوائد الصحية العديدة المرتبطة به ، وأصبحت... أكمل القراءة
زيادة أفضل تمارين لعضلات الظهر في البيت بالصور افضل تمارين للظهر بالمنزل بالصور يوجد أكثر من تمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر ويمكن القيام به بسهولة في المنزل لزيادة نشاطك اليومي ودون... أكمل القراءة
لايف ستايل أسوأ أخطاء في تمارين رفع الاثقال.. وكيفية التغلب عليها! تعتبر تمارين رفع الأثقال مصدر قلق كبير ، ولكن أسوأ هذه المخاوف هي مشاكل أسفل الظهر والعضلة ذات الرأسين ، خاصة وأن العضلة ذات... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين الظهر الأكثر ممارسة في العالم (فيديو) تعد عضلات الظهر من أكبر العضلات في جسم الإنسان على الإطلاق ، لأنها بالإضافة إلى الجزأين الأوسط والجانبي ، تنقسم إلى عدة أجزاء علوية... أكمل القراءة
لايف ستايل هذه أهم تمارين “جون سينا” للجزء العلوي من الجسم (فيديو) يعد جون سينا ، رمز WWE ، بعيدًا عن كونه محترفًا في المصارعة الحرة ، وهو أحد المصارعين الذين يتمتعون بأفضل جسم رياضي على... أكمل القراءة
زيادة تمارين شد البطن بالصور تمرين شد البطن بالصور تتعرض بشرة المرأة بسبب الحمل إلى تغيرات كثيرة ، فنجد أن معظمها يختفي بعد الولادة ، لكنه يترك جلدًا رخوًا... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 تمارين بسيطة في المنزل لخسارة وزنك سريعا إذا كنت تبحث عن وسائل وطرق بسيطة لإنقاص الوزن بسرعة فنحن نقدم لك حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة... أكمل القراءة
زيادة تمارين تساعد الطفل على الكلام التمارين تساعد الطفل على الكلام من أجل مساعدة الطفل على الكلام ، خاصة إذا كان من الأطفال في المرحلة المتأخرة من الكلام وأكبر من... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين رياضية لتخسيس الذراعين والكتفين السمنة من الأشياء غير السارة ، خاصة إذا كانت هذه السمنة مركزة في منطقة معينة من الجسم ، فإنها تصبح مزعجة أكثر فأكثر ،... أكمل القراءة