زيادة تمارين مفيدة لعلاج آلام أسفل الظهر تمرين مفيد لآلام أسفل الظهر قد يبدو للبعض أن آلام الظهر تنتهي عند الاستلقاء والراحة ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن آلام... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تنحيف المؤخرة في أسبوع تعتبر ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن في أسبوع حلاً رائعًا لكثير من الرجال والنساء الذين يعانون من مشكلة السمنة وقد يكون آخرون قد وصلوا بالفعل... أكمل القراءة
لايف ستايل تحدي تمارين البطن من أجل عضلات حديدية إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات بطن قوية ، فلا يجب أن تعتمد على التمارين المعتادة التي يمكنك القيام بها مرة أو مرتين... أكمل القراءة
لايف ستايل اربع تمارين رياضية لبطن مسطحة إذا كنت يا سيدتي من أولئك الذين يحلمون بمعدة مسطحة وصلبة ، فإليك أربعة تمارين متخصصة في تقوية عضلات البطن وشدها المترهل. 4 أنواع... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تكتيكية تجهز الفتح لمواجهة الاتحاد واصل الفريق الكروي الأول لنادي الفتح ، مساء اليوم الاثنين ، تدريباته اليومية على ملعبه الرئيسي بالأحساء ، استعدادا لمباراة الاتحاد ضد الاتحاد الخميس... أكمل القراءة
زيادة تمارين شد البطن في أسبوع للنساء تمارين البطن في اسبوع للسيدات هناك مجموعة من التمارين للنساء والفتيات اللواتي يعانين من الوزن الزائد في منطقة البطن أكثر من باقي الجسم ؛... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو .. 5 أخطاء في تمارين اللياقة Burpees يجب أن تتجنبها! يعتمد أداء تمارين البيربي على قدرتك على إنقاص الوزن ، لذا فهي من أصعب التمارين بدون أوزان ، لكنها مفيدة للغاية إذا تم القيام... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد تمارين السكوات للنساء يعتبر تمرين القرفصاء أو القرفصاء من أهم التمارين للرياضيين ومن التمارين المهمة للنساء التي يمارسها كل من رافعي الأثقال وكمال الأجسام ، لأنه من... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين للتخلص من الكرش نهائيا تنزعج الكثير من النساء من مشكلة بروز البطن والتي تسبب الكثير من المشاكل خاصة عند اختيار الملابس ، فامتلاك الجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تخسيس البطن بالصور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع اطيب التمنياتحظا طيبا وفقك اللهمجلة النظام الغذائي أكمل القراءة