مقال تمارين العصب الوركي بالصور تمارين للعصب الوركي بالصور. يمكن لأي شخص أن يشعر، فِيْ بعض الأحيان طوال حياته، ببعض الألم الذي يظهر من منطقة الظهر إلَّى أسفل. فِيْ... أكمل القراءة
مقال تمارين شد وتخسيس البطن نقدم لك بعض النصائح الهامة لمساعدتك على شد البطن وفقدانها الانتفاخ الموجود في البطن يتسبب في ظهور مظهر غير لائق وغير مرغوب فيه.في مقال... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد تمارين الإطالة تمارين الإطالة هي تلك الحركات التي تتم ممارستها بشكل خاص لغرض تقويم الأطراف قدر الإمكان في محاولة لإطالة هذه التمارين ، ويعتبر هذا النوع... أكمل القراءة
زيادة جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة جدول تمارين القرفصاء لتكبير المؤخرة جسر الظهر هو تمرين الاستلقاء مع رفع ساق واحدة للحصول على مؤخرة كبيرة ، ويساعد هذا التمرين على تقوية... أكمل القراءة
مقال تمارين لتنحيف الذراعين في أسبوع مجموعة من أهم التمارين. تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام. هذا بالإضافة إلى التخلص من الوزن... أكمل القراءة
مقال تمارين لزيادة الطول للمراهقين بعد البلوغ تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ لكن عليك أولاً معرفة المعنى الحقيقي للبلوغ وكيف يؤثر على الطول ، حتى قبل الرجوع إلى النصائح المهمة للأشخاص... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل 10 تمارين لشد البطن إذا كنت ترغب في الحصول على معدة مسطحة ومتناسقة بطريقة بسيطة وفي المنزل ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة دايت أول عربية في... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 تمارين رياضة لجسم اكثر صحه الرياضة مهمة للحصول على جسم صحي وقوي. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على... أكمل القراءة
مقال تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال وتر العرقوب وهُو من أهم الأوتار فِيْ الجسم، وهُو عبارة عَنّْ وتر ليفِيْ قوي يقع فِيْ أسفل الساق. يربط وتر العرقوب عضلة الربلة خلف... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين رياضية مصورة للبطن و الخصر إذا كنت تعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر فعليك ممارسة المشي بالإضافة إلى تمارين البطن التالية الموضحة. ينصح الخبراء بأخذ بعض الأشياء... أكمل القراءة