مقال تمارين الانزلاق الغضروفي كاملة هل يمكن ممارسة الرياضة بالرغم من إصابة الغضروف؟ وقال أحد المختصين في هذا الصدد إن الغضروف لا ينزلق من تلقاء نفسه ، بل هو... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين انقاص الوزن – افضل 8 تمارين لانقاص الوزن بدون ملل اصبح موضوع فقدان الوزن سواء من خلال النظام الغذائي لإنقاص الوزن أو ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن من الموضوعات الساخنة على الإنترنت وسواء كان الرجل... أكمل القراءة
زيادة تمارين تنحيف الزنود في اسبوع تمرن لفقدان الوزن في أسبوع لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من مشكلة ترهل الذراعين ، ولكن هذه المشكلة غالبًا ما تواجهها... أكمل القراءة
زيادة تمارين تقوية عضلة القلب لكبار السن تمارين القلب لكبار السن عضلة القلب هي التي تمنح الجسم القدرة على أداء المهام اليومية والأنشطة المختلفة ، وفي حالة هذا الضعف العضلي وخاصة... أكمل القراءة
مقال تمارين رفع المؤخرة وتدويرها للمبتدئين تمارين رفع الأرداف والدوران للمبتدئين تمارين رفع الألوية ودورانها للمبتدئين تزيد من كتلة العضلات ولا تضعفها. ينصب التركيز من خلال هذه التمارين على العضلة... أكمل القراءة
لايف ستايل للرياضي طويل القامة.. 5 تمارين تستهدف جميع عضلات جسمك بكفاءة في عالم التمارين الرياضية ، تختلف نسبة الرياضيين الذين يستفيدون من التمارين باختلاف جسم المتمرن ، فعلى سبيل المثال ، هناك تمارين أكثر فاعلية... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تكتيكية ومناورة كروية ضمن تحضيرات الفتح قبل لقاء الاهلي أجرى الفريق الكروي الأول لنادي الفتح ، مساء اليوم الاثنين ، تدريباته على ملعبه الرئيسي بالأحساء بتوجيه من المدير الفني السيد فتحي الجبل استعدادا... أكمل القراءة
منوعات عربية أيهما أفضل؟ تناول الطعام قبل ممارسة تمارين اللياقة البدنية أم بعدها تجريب الملابس؟ فحص زجاجة الماء؟ انظر الفطور؟ الأشياء التي يناقشها رواد الصالة الرياضية في الصباح منذ سنوات. الآن هناك معضلة أخرى حيرت العلماء حتى... أكمل القراءة
لايف ستايل متى تمنحكم تمارين الضغط أفضل النتائج؟ (فيديو) عندما نتحدث عن التمارين الأساسية وفوائدها لعضلات الجسم والأنظمة الحيوية فيه ، فلا ننسى أن نذكر تمرين الضغط الذي يعد من أهم التمارين التي... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين الإطالة داخل المكتب تمرين شد الكتف يمكن أن يكون للوقوف أو الجلوس لفترات طويلة آثار سلبية على عضلاتك. لمنع أو تقليل التيبس والألم ، جرب تمارين الإطالة... أكمل القراءة