لايف ستايل تمرين يمسح الكرش و يذيب شحوم الظهر و يصقل الارداف و يشد الزنود في 4 دقائق دون معدات و دون مدرب التمرين الذي يقضي على بطنك ، ويذيب دهون الظهر ، ويقوي مؤخرتك ، ويشد ما يثيرك في 4 دقائق ، بدون معدات وبدون مدرب... أكمل القراءة
لايف ستايل شاهد.. انطلاق “تمرين الريك2” بين القوات البرية السعودية ونظيرتها الفرنسية بدأت أنشطة “تمرين ريك 2” ، التي تجمع القوات البرية الملكية مع نظرائهم الفرنسيين ، اليوم (الثلاثاء) في مركز خاص للحرب الجبلية. بدأ التمرين... أكمل القراءة
لايف ستايل بالصور: انطلاق تمرين “جسر 19” في البحرين بين القوات البحرية السعودية والبحرينية بدأت مناورات “جسر 19” العادية المشتركة بين البحرية الملكية السعودية والبحرية الملكية البحرينية ، اليوم (الأحد) ، في ميناء الشيخ سلمان في مملكة البحرين... أكمل القراءة
لايف ستايل اخسر 8 كيلو في رمضان الكريم دون رجيم و دون تمرين و السر هو اخسر 8 كيلوغرامات خلال شهر رمضان المبارك بدون ريجيم وممارسة الرياضة والسر هو ما نقدمه لكم حصرياً في أول مجلة ريجيم في العالم لفقدان... أكمل القراءة
زيادة تمرين رياضي يحرق 500 سعر حراري كل 10 دقائق تمارين الأيروبيك تحرق 500 سعرة حرارية كل 10 دقائق يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين إذا لم يكن لديك مساحة أو وقت للتمرين لأنه... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو .. تمرين “21” لبناء عضلات الصدر يستخدم بعض الرجال طريقة الـ 21 في تمارينهم للحصول على مجموعة عضلات صدر قوية ، ولكن ما هي هذه الطريقة وكيف نقوم بها؟ الطريقة... أكمل القراءة
زيادة هل تمرين الضغط يومياً مضر هل تمارين الضغط اليومية ضارة؟ تمارين الضغط مثلها مثل كل الأشياء المفيدة للجسم والتي لا غنى عنها عند وجود ضرر مفرط بالجسم ، وممارسة... أكمل القراءة
لايف ستايل تمرين يحرق سعرات حرارية أكثر 6 مرات مما يفعل الركض من منا لا يستمتع بالركض بدون نتائج بارعة في إنقاص الوزن ، فبعضنا يركض لمدة ساعة كل يوم تقريبًا ، وبعد أسبوع لا يشعر... أكمل القراءة
لايف ستايل اختتام تمرين “مركز التفوق الجوي” السعودي الباكستاني وحضر اليوم القوات التركية في باكستان قائد الجيش الباكستاني الفريق قمر جاويد وقائد العمليات الجوية السعودية اللواء طيار خالد الشبلان.. وشهد التمرين الأخير سلسلة... أكمل القراءة
لايف ستايل بالصور: إجراء تمرين إخلاء في برج خليفة أجرت فرق الإطفاء في مركز الدفاع المدني بدبي تمرين إخلاء في برج خليفة شارك فيه 356 شخصًا في البرج وتدريبات إخلاء أخرى في فندق... أكمل القراءة