الوسم: رشاقتك

كيف تحافظ على قص شعرك؟ كل امرأة تحب أن تحافظ على جمالها ورشاقتها لأن رسولنا الحبيب صلى الله عليه وسلم علمنا أهم نصيحة للحفاظ...

هل تشعر بالذنب حيال الكيلوغرامات الإضافية التي اكتسبتها خلال أيام العيد بسبب الإفراط في تناول الحلويات المغرية ؟! تقدم لك أخصائية التغذية كريستال بدروسيان...

سبعة أخطاء ستفقدك نعمتك إلى الأبد لتحقيق الرشاقة ، النظام الغذائي وحده لا يكفي ، ولكن من الضروري ممارسة الرياضة ، ولكن مع الحذر...

1- سواء كان سمك السلمون أو الرنجة أو التونة ، فإن لحوم الأسماك بشكل عام قليلة الدهون وسهلة الهضم ، مما يجعلها مثالية لتناول...

هناك شائعات كثيرة حول فاعلية شرب الماء لفقدان الوزن واليوم تم تأكيدها بعد نتائج هذا البحث … أنشأت بريندا ديفي فريقًا من Virginia Tech...

اضطراب النوم وتقصير ساعاته يؤدي إلى خلل في عمل المنظمة للشعور بالجوع ، وبالتالي تصبح شهيتك أكثر انفتاحًا على تناول المزيد من الطعام. بالإضافة...

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه انتشارًا في جميع أنحاء العالم ، ويوجد أكثر من سبعة آلاف نوع من التفاح ، والتي تختلف في الطعم...

مع اقتراب عيد الأضحى ، قد تقلق من زيادة الوزن بسبب أنواع الحلويات والدهون واللحوم التي ستقدم في العيد ، وقد لا تتمكن من...

إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن وكنت حريصًا جدًا على الحفاظ على لياقتك ، فإن ثلاثة أنواع من الخضروات ، بالإضافة إلى كونها...

إذا كنت على وشك الولادة في وقت قريب جدًا أو ولدت مؤخرًا وتفكر في استعادة قوامك الطبيعي ، فإن “توبيكات” اليوم ، من خلال...