الوسم: رشاقتك

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه انتشارًا في جميع أنحاء العالم ، ويوجد أكثر من سبعة آلاف نوع من التفاح ، والتي تختلف في الطعم...

مع اقتراب عيد الأضحى ، قد تقلق من زيادة الوزن بسبب أنواع الحلويات والدهون واللحوم التي ستقدم في العيد ، وقد لا تتمكن من...

إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن وكنت حريصًا جدًا على الحفاظ على لياقتك ، فإن ثلاثة أنواع من الخضروات ، بالإضافة إلى كونها...

إذا كنت على وشك الولادة في وقت قريب جدًا أو ولدت مؤخرًا وتفكر في استعادة قوامك الطبيعي ، فإن “توبيكات” اليوم ، من خلال...

يزداد وزن المرأة بشكل ملحوظ في الطقس البارد مقارنة بالطقس المعتدل أو الحار ، فإن الشعور بالبرودة يتسبب تلقائيًا في الشعور بالجوع ، لأن...

بعد الثلاثينيات من العمر ، تتباطأ عملية حرق السعرات الحرارية بشكل ملحوظ ، مما يزيد بشكل كبير من احتمالية زيادة الوزن ، سيدتي ،...

تعتقد الكثير من النساء أن النظام الغذائي وحده كافٍ بالنسبة لهن للحصول على قوام رشيق وقوام رشيق ، لكن للأسف هذا لا يكفي على...

لكل الراغبين في إنقاص الدهون والحفاظ على قوام رشيق ووزن مثالي ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم...

وجدت دراسة يابانية أن تناول الحساء أو الحساء في بداية الوجبة يعزز عادات الأكل الصحية وأن التمسك بهذه العادة هو خطوة واحدة في فقدان...

1- سواء كان سمك السلمون أو الرنجة أو التونة ، فإن لحوم الأسماك بشكل عام قليلة الدهون وسهلة الهضم ، مما يجعلها مثالية لتناول...