الوسم: رشاقتك

هل تشعر بالذنب حيال الكيلوغرامات الإضافية التي اكتسبتها خلال أيام العيد بسبب الإفراط في تناول الحلويات المغرية ؟! تقدم لك أخصائية التغذية كريستال بدروسيان...

يعتبر المشي رياضة مثالية لأنه يسمح بالحركة اللطيفة والسلسة لجميع أجزاء الجسم ، والمشي المنتظم يساعد على شد العضلات وتحسين الدورة الدموية … ولكن...

هل تحاول خسارة بضعة أرطال إضافية دون نجاح؟ هل جربت كل العلاجات الممكنة وهل ما زلت في مكانك؟ قد ترغب في التحقق من قائمة...

يجب أن تعلم كل امرأة أن هناك مجموعة من الأطعمة الضارة التي تزيد من وزنها ، بالرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة باستمرار...

من القواعد العامة والمعروفة أنه كلما كان الشخص أخف وزنا ، طالت حياته ويتمتع بصحة جيدة ، بطبيعة الحال بإذن الله. لذلك فإن الحفاظ...

غالبًا ما نأكل طعامًا غير صحي في العمل ، بسبب متاجر الشوكولاتة والوجبات الخفيفة ، الحفلات المستمرة التي ينظمها الزملاء من حين لآخر ،...

هناك العديد من النساء اللواتي يفقدن السيطرة على نظامهن الغذائي خلال شهر رمضان ، مما يؤدي إلى التخلص من التعب طوال العام دون جدوى...