لايف ستايل نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم نصيحة الخبراء الرياضيين لأخصائيي التغذية 1) يجب عدم تناول أو شرب المواد الحلوة قبل ممارسة الرياضة ، وذلك لتسريع عملية الحرق وخاصة عضلات الساق.... أكمل القراءة
لايف ستايل رياضة نط الحبل و فقدان الوزن اكثر من 15 فائدة القفز بالحبل وفقدان الوزن لهما أكثر من 15 فائدة نقدمها لك في مجلة الدايت ، وهي من أسهل وأرخص التمارين ، لأنها لا تحتاج... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 اكواب في اليوم تفقدك 5 كيلو من الشحوم و الدهون في اسبوع دون حمية و دون رياضة تخلص من الكرش المنفوخة و المؤخرة السمينة على المضمون 4 أكواب في اليوم تخسر 5 أرطال من الدهون في أسبوع بدون حمية وبدون تمارين رياضية تخلص من انتفاخ البطن ومحتوى المؤخرة الدهنية حصريًا... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة حديثة لممارسة رياضة الجري في الأجواء الباردة HealthDay News: 2 أكتوبر 2017 يعتقد بعض عشاق الركض أن دخول فصل الشتاء يعني التخلي عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والاقتصار على استخدام... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة: رياضة المشي تعزز نسبة الكافيين في الجسم وجد باحثون في جامعة جورجيا في الولايات المتحدة أن المشي لمدة 10 دقائق أو صعود السلم يمكن أن يحفز النشاط لدى الناس ، مما... أكمل القراءة
لايف ستايل تلال سكاريا لعشاق رياضة المشي يوجد في تركيا عدد من القرى الريفية الجبلية ذات التلال والمرتفعات التي تجذب السياح من جميع أنحاء العالم ، وتعتبر مدينة صقاريا من المدن... أكمل القراءة
لايف ستايل محبي رياضة التجديف على موعد في الربيع في ولاية دوزجه التركية التجديف هي رياضة دفع القارب بالمجاديف. يجد الناس متعة في التجديف فوق مياه الأنهار والبحيرات. إنها رياضة تمارين منعشة ومحبة للذات تعمل على التنظيم... أكمل القراءة
لايف ستايل هل يمكن إنقاص الوزن باتباع رجيم فقط وبدون رياضة ؟ يعتقد البعض خطأً أن التمارين الرياضية لا تؤثر على فترة النظام الغذائي ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن الرياضة تساهم بشكل كبير... أكمل القراءة
زيادة رجيم 5 كيلو في أسبوع بدون رياضة رجيم 5 كيلو أسبوعيا بدون تمرين يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائية لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ وسريع ؛ للتخلص من الوزن الزائد بعد فترة والحصول... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح صحية لسلامة ممارسي رياضة المشي HealthDay News: 14 نوفمبر 2017 غالبًا ما نسمع أو نقرأ تحذيرات حول مخاطر استخدام الهاتف الخلوي أثناء القيادة ، ولكن هذه المرة سنحذر من... أكمل القراءة