مقال ما هي رياضة تاي تشي tai chi وفوائدها وكيفية ممارستها ؟ ما هو تاي تشي؟ التاي تشي هو تقليد صيني قديم ، وهو شكل لطيف من التمارين يتكون من سلسلة من التمارين التي يتم إجراؤها... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل ٥ تمارين رياضة لشد البطن وحرق الدهون بالصور تقدم لك مجلة دايت أفضل 5 تمارين بالصور تساعدك على حرق دهون الجسم ، وتقوية عضلات البطن والصدر ، والتخلص من الترهلات وزيادة لياقتك... أكمل القراءة
لايف ستايل رياضة نط الحبل – ودع الدهون مع رياضة نط الحبل من أرخص الرياضات وأكثرها فائدة نط الحبل ، فهو لا يكلف الكثير وله العديد من الفوائد الصحية أهمها خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون... أكمل القراءة
مقال كيف أنحف بدون رجيم ولا رياضة؟ كيف تفقد الوزن بدون حمية او رياضة؟ من الجيد الاعتماد على قياس وتوقيت الوجبات وفائدتها في إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي يجب قياس... أكمل القراءة
لايف ستايل من 90 كيلو الى 83 كيلو في 10 ايام فقط فقدت 7 كيلو طريقتي سهلة و دون رياضة من 90 كيلو إلى 83 كيلو في 10 أيام فقط خسرت 7 كيلو ، طريقتي السهلة بدون رياضة حصرياً على مجلة دايت الأولى في... أكمل القراءة
منوعات رياضة آخر أخبار الرياضة العربية والعالمية أخبار الرياضة · زوجة حكيمي “مدمّرة” نفسياً وترفض العودة إلى المنزل · مولر: ميسي “سهل”.. المعاناة كانت أمام رونالدو... أكمل القراءة
زيادة تناول البروتين بدون رياضة تناول البروتين بدون ممارسة الرياضة أفضل نوع من البروتين لاستخدامه خصوصًا لرواد الجيم ، والمعروف باسم كمال الأجسام ، هو بروتين مصل اللبن لأن... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم نصيحة الخبراء الرياضيين لأخصائيي التغذية 1) يجب عدم تناول أو شرب المواد الحلوة قبل ممارسة الرياضة ، وذلك لتسريع عملية الحرق وخاصة عضلات الساق.... أكمل القراءة
لايف ستايل رياضة نط الحبل و فقدان الوزن اكثر من 15 فائدة القفز بالحبل وفقدان الوزن لهما أكثر من 15 فائدة نقدمها لك في مجلة الدايت ، وهي من أسهل وأرخص التمارين ، لأنها لا تحتاج... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 اكواب في اليوم تفقدك 5 كيلو من الشحوم و الدهون في اسبوع دون حمية و دون رياضة تخلص من الكرش المنفوخة و المؤخرة السمينة على المضمون 4 أكواب في اليوم تخسر 5 أرطال من الدهون في أسبوع بدون حمية وبدون تمارين رياضية تخلص من انتفاخ البطن ومحتوى المؤخرة الدهنية حصريًا... أكمل القراءة